Une position assise prolongée au travail est associée à un risque accru de mortalité

Une étude récente publiée dans Ouverture du réseau JAMA ont rapporté qu’une position assise prolongée au travail peut potentiellement augmenter le risque de mortalité toutes causes confondues et de mortalité par maladie cardiovasculaire. Un aménagement du lieu de travail alternant position assise et non assise pourrait contribuer à réduire ce risque de mortalité.

Étude: Temps assis au travail, activité physique pendant les loisirs et mortalité toutes causes confondues et maladies cardiovasculaires. Source de l’image : fizkes / Shutterstock.com

arrière-plan

Un mode de vie sédentaire est devenu de plus en plus courant dans la vie moderne. Des sièges plus longs sont désormais nécessaires sur de nombreux lieux de travail, malgré la prise de conscience des effets nocifs sur la santé associés à une position assise prolongée.

En 2020, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié des lignes directrices recommandant de réduire les comportements sédentaires en raison de leurs conséquences sur la santé. Ces lignes directrices sont conformes aux lignes directrices de 2018 des États-Unis et du Royaume-Uni de 2019 sur l’activité physique qui découragent la position assise prolongée.

Des études antérieures examinant l’activité physique pendant les loisirs suggèrent qu’un certain niveau d’activité physique quotidienne peut atténuer les effets néfastes sur la santé d’une position assise prolongée.

Étudier le design

Dans la présente étude, les chercheurs examinent les effets d’une position assise prolongée au travail sur la mortalité toutes causes confondues et liée aux maladies cardiovasculaires chez les individus résidant à Taiwan. Ils quantifient également la quantité et l’intensité de l’activité physique pendant les loisirs nécessaires pour atténuer les effets négatifs sur la santé associés à une position assise prolongée.

L’étude actuelle a porté sur 481 688 adultes qui ne souffraient d’aucune maladie cardiovasculaire au début de l’étude. Les participants à l’étude ont été suivis pendant environ 12 ans entre 1996 et 2017. À chaque visite de suivi, les participants ont rempli un questionnaire sur leurs antécédents médicaux et leurs facteurs de risque liés au mode de vie et ont fourni des échantillons biologiques à des fins de test.

L’étude a examiné trois types de configuration des sièges professionnels, à savoir la plupart du temps assis, l’alternance entre assis et non assis, et la plupart du temps non assis. Les participants à l’étude ont été invités à déclarer l’intensité et la durée hebdomadaires de leur activité physique pendant leurs loisirs au cours du mois écoulé. Sur la base des rapports, les participants à l’étude ont été divisés en cinq groupes d’activité physique pendant les loisirs : inactif, faible, modéré, élevé et très élevé.

L’activité physique a été estimée à l’aide de la métrique Personal Activity Intelligence (PAI), un outil de suivi de l’activité physique pouvant intégrer des fréquences cardiaques personnalisées en réponse à l’activité. Les informations sur la mortalité toutes causes confondues et la mortalité liée aux maladies cardiovasculaires ont été extraites du registre national des décès de Taiwan. Les décès survenus au cours des deux premières années de suivi ont été exclus pour éviter une causalité inverse.

Observations importantes

Environ 60 % de la cohorte étudiée appartenait au groupe à prédominance sédentaire, 10 % au groupe à prédominance non sédentaire et 29 % au groupe alternativement sédentaire et non sédentaire. 47 % des participants aux groupes à prédominance sédentaire, 51 % des participants aux groupes alternativement assis et non sédentaires et 57 % des participants aux groupes à prédominance non sédentaires ont déclaré un statut physiquement inactif.

Au total, 26 257 décès ont été enregistrés au cours de la période de suivi de 12 ans de l’étude. Parmi ces décès, environ 57 % sont survenus dans le groupe à prédominance sédentaire. Sur les 5 371 décès liés aux maladies cardiovasculaires, 60 % sont survenus dans le groupe majoritairement sédentaire.

Après avoir pris en compte le sexe, l’âge, le niveau d’éducation, la consommation de tabac et d’alcool et l’indice de masse corporelle (IMC), l’analyse a révélé que les personnes qui passent la plupart de leur temps assis au travail présentaient un risque 16 % et 34 % plus élevé de développer une maladie, toutes causes confondues. la mortalité et la mortalité cardiovasculaire, respectivement. ou par rapport à ceux dont les relations de travail sont majoritairement non sédentaires. Par rapport aux participants majoritairement sédentaires, l’alternance de participants sédentaires et non sédentaires n’était pas associée à un risque accru de mortalité.

Un risque significativement accru de mortalité toutes causes confondues et cardiovasculaire a été observé dans le groupe à prédominance sédentaire chez les hommes, les femmes, les participants de moins et de plus de 60 ans, les fumeurs, les non-fumeurs et les personnes atteintes de maladies chroniques telles que le diabète et l’hypertension.

En examinant les individus ayant des activités de loisirs allant d’inactives à élevées, un risque significativement plus élevé de mortalité toutes causes confondues a été observé dans le groupe à prédominance sédentaire que dans les groupes à prédominance sédentaire et en alternance sédentaire et non sédentaire. Cependant, avec un niveau d’activité de loisirs très élevé, aucune différence significative dans le risque de mortalité n’a pu être observée entre les groupes de sièges professionnels examinés.

Pour les personnes qui passent la plupart de leur temps assis au travail et qui pratiquent peu ou pas d’activité physique pendant leurs loisirs, augmenter leur activité physique pendant leurs loisirs de 15 ou 30 minutes par jour réduit leur risque de mortalité à un niveau similaire à celui des personnes inactives. qui pour la plupart ne travaillent pas Assis sur le lieu de travail. Un risque de mortalité considérablement réduit a également été observé chez les personnes ayant une valeur PAI supérieure à 100.

Importance des études

La présente étude conclut que la position assise prolongée au travail peut augmenter le risque de mortalité toutes causes confondues et cardiovasculaire. Ce risque peut être réduit en prenant des pauses régulières au travail et en pratiquant 15 à 30 minutes d’activité physique quotidienne pendant votre temps libre.