Une nouvelle étude montre les bienfaits considérables de l’arrêt du tabac pour la santé

Les personnes qui arrêtent de fumer voient leur espérance de vie augmenter considérablement après seulement quelques années, selon une nouvelle étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Toronto à Unity Health Toronto.

L’étude, publiée dans Preuve NEJM, montre que les personnes qui arrêtent de fumer avant l’âge de 40 ans peuvent espérer vivre presque aussi longtemps que celles qui n’ont jamais fumé. Ceux qui arrêtent de fumer à tout âge atteignent une survie proche d’un non-fumeur 10 ans après avoir arrêté, et environ la moitié de cet avantage se produit en seulement trois ans.

“Arrêter de fumer est incroyablement efficace pour réduire le risque de décès, et les gens peuvent récolter ces bénéfices remarquablement rapidement”, a déclaré Prabhat Jha, professeur à l’École de santé publique Dalla Lana et à la Faculté de médecine Temerty de l’Université de Toronto et directeur général. du Centre de recherche en santé mondiale à Unity Health Toronto.

L’étude observationnelle a porté sur 1,5 million d’adultes dans quatre pays (États-Unis, Royaume-Uni, Canada et Norvège) et a été suivie pendant 15 ans. Les fumeurs âgés de 40 à 79 ans couraient un risque de décès presque trois fois supérieur à ceux qui n’avaient jamais fumé, ce qui signifie qu’ils perdaient en moyenne 12 à 13 ans de vie.

Les anciens fumeurs ont réduit leur risque de décès de 1,3 fois (soit 30 % de plus) que les anciens fumeurs. Arrêter de fumer à tout âge était associé à une survie plus longue, et même ceux qui arrêtaient de fumer pendant moins de trois ans augmentaient leur espérance de vie jusqu’à six ans.

Beaucoup de gens pensent qu’il est trop tard pour arrêter de fumer, surtout à un âge mûr. Cependant, ces résultats contredisent cette idée. Il n’est jamais trop tard, l’effet se produit rapidement et vous pouvez réduire le risque de maladies graves, conduisant ainsi à une qualité de vie plus longue et meilleure.

Prabhat Jha, professeur à l’École de santé publique Dalla Lana de l’Université de Toronto et à la Faculté de médecine Temerty

Les chercheurs ont découvert qu’arrêter de fumer réduisait spécifiquement le risque de mourir d’une maladie vasculaire et d’un cancer. Les anciens fumeurs avaient également un risque légèrement inférieur de mourir d’une maladie respiratoire, probablement en raison de lésions pulmonaires résiduelles.

Il y a actuellement environ 60 millions de fumeurs dans les quatre pays concernés par l’étude, et plus d’un milliard dans le monde. Les taux de tabagisme dans le monde ont chuté de plus de 25 pour cent depuis 1990, mais le tabac reste l’une des principales causes de décès évitables.

Jha a déclaré que les résultats devraient ajouter une urgence aux efforts des gouvernements pour soutenir les personnes qui souhaitent arrêter de fumer. « Aider les fumeurs à arrêter de fumer est l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer considérablement leur santé. Et nous savons comment y parvenir en augmentant les taxes sur les cigarettes et en améliorant l’aide au sevrage tabagique.

Au Canada, une augmentation de la taxe d’accise fédérale sur les cigarettes se fait attendre depuis longtemps, et de nombreux autres pays pourraient réduire les taux de tabagisme grâce à des augmentations de taxes, a déclaré Jha. Le soutien à l’abandon du tabac peut inclure des lignes directrices cliniques et des ressources pour les patients telles que des lignes d’assistance téléphonique, mais également une approche globale du système de santé.

«Lorsque les fumeurs interagissent d’une manière ou d’une autre avec le système de santé, les médecins et les professionnels de la santé peuvent les encourager à arrêter et leur montrer comment arrêter de fumer fonctionne bien», a déclaré Jha. “Cela peut être fait avec inquiétude et sans jugement ni stigmatisation, en reconnaissant que les cigarettes sont conçues pour créer une forte dépendance.”