Alors que la nouvelle année commence, de nombreuses personnes entament la tradition de prendre des résolutions ou de s’engager pour transformer leur vie grâce à des objectifs axés sur la santé, le bien-être et la croissance personnelle. Pour les personnes atteintes d’une maladie inflammatoire de l’intestin (MII), comme la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse, les soins personnels doivent jouer un rôle important dans notre vie tout au long de l’année. Au cours des deux décennies où j’ai vécu avec la maladie de Crohn, j’ai surmonté les défis liés aux MII en cherchant continuellement des moyens d’améliorer mon bien-être au-delà des traitements médicaux. Alors que j’ai exploré et bénéficié de divers traitements complémentaires au cours des dernières années, l’une des façons dont j’ai commencé a été de réorienter mon attention corps-esprit grâce à l’exercice, notamment en courant des semi-marathons et en suivant des cours de barre. Les deux sont devenus partie intégrante de ma routine quotidienne, tout en mettant l’accent sur la nutrition et l’entraînement croisé. Au fil du temps, j’ai commencé à explorer les médecines alternatives complémentaires (MAC).
CAM est le terme désignant tout système, pratique ou produit médical et de santé qui n’est pas considéré comme un soin médical standard mais qui est utilisé parallèlement aux soins conventionnels. L’ACM est divisée en cinq catégories principales de pratique : les systèmes médicaux holistiques, les techniques corps-esprit, les pratiques biologiques, la thérapie manipulatrice et basée sur le corps et les thérapies énergétiques.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur le rôle de CAM pour les MII, bien que certaines études montrent qu’il peut contrôler les symptômes, soulager la douleur, améliorer la qualité de vie et améliorer les attitudes globales à l’égard de la santé. Certaines thérapies peuvent même avoir des effets positifs sur le système immunitaire. Selon un Revue publiée en juin 2023 Thérapies complémentaires en médecineL’acupuncture a un effet thérapeutique positif sur les MII et peut réguler les facteurs inflammatoires chez les personnes atteintes de MII.
Dans cet article, je partagerai certaines des thérapies alternatives complémentaires que j’ai utilisées pour gérer la vie avec une MII et offrirai aux patients la possibilité de rechercher des thérapies alternatives. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer toute thérapie alternative complémentaire pour vous assurer qu’elle est saine et sûre pour traiter votre MII.
5 approches intégratives des MII
1. Acupuncture
J’ai commencé l’acupuncture en 2020 pour diverses raisons médicales liées à une poussée de la maladie de Crohn survenue au début de la pandémie de COVID-19 et ayant ensuite conduit à une intervention chirurgicale. Même si je savais que les personnes atteintes de MII la recherchent souvent acupuncture En tant que thérapie d’appoint, je n’avais pas réalisé les bénéfices qu’elle pouvait m’apporter, compte tenu de la grande anxiété à laquelle je faisais face pendant la pandémie mondiale et la poussée de ma maladie de Crohn. L’amélioration des symptômes et la santé mentale et psychologique sont deux paramètres interdépendants de la qualité de vie des personnes atteintes de MII. L’acupuncture m’a aidé à réguler mes habitudes intestinales générales, qui variaient considérablement d’un jour à l’autre, et à réduire l’inflammation et les douleurs abdominales. Mon anxiété et mes habitudes de sommeil ont également été perturbées par la pandémie, surtout la première année, et l’acupuncture a aidé à réguler cela. Non seulement j’ai remarqué les bienfaits de l’acupuncture dans le traitement de ma maladie de Crohn, mais elle a également considérablement amélioré mon bien-être général. Avantages de l’acupuncture pour le fonctionnement du système nerveux.
2. Reiki et Qi Gong
Grâce à ma pratique d’acupuncteur, j’ai appris à connaître les deux Reiki Et Qi Gong. Lors d’une séance de Reiki, mon maître Reiki effectue de légers mouvements de main sur mon corps (mais sans le toucher) pour diriger le flux d’énergie à travers mon corps. Par exemple, dans les zones où j’ai des douleurs ou des inflammations, le Maître Reiki concentrera son temps à rediriger l’énergie stagnante. Après une séance de Reiki, je ressens un changement dans l’énergie qui circule dans mon corps. Parce qu’il existe un lien si fort entre l’esprit et l’intestin, je quitte la séance en me sentant en paix, en sécurité et en bien-être. Au début, j’hésitais à commencer le Reiki, et comme mon maître Reiki me l’a dit plus tard, elle savait que je n’étais pas dans cet état d’esprit. Mais quand je m’y suis finalement ouvert, j’ai découvert un tel avantage. À mon avis, il vaut mieux essayer le CAM si vous êtes préparé mentalement !
Le Qigong comprend des exercices pour optimiser l’énergie du corps et devient une méditation de mouvement avec des mouvements physiques coordonnés avec des exercices de respiration. Cela aide à calmer l’esprit, à ressentir des émotions et finalement à détendre le corps. En raison de mon expérience limitée avec le qigong, je n’ai pas réussi à apaiser suffisamment mon esprit pour y trouver de la valeur, mais je pourrais y réfléchir à nouveau dans le futur. Compte tenu de la corrélation énergétique entre le Reiki et le Qigong, je crois que l’individu doit être dans le bon état d’esprit pour être ouvert à la compréhension de ces pratiques et qu’il doit trouver un praticien de médecine complémentaire accrédité. Comme pour tous les traitements d’appoint contre les MII, il vaut la peine d’essayer de déterminer l’adéquation et les avantages potentiels pour votre esprit et votre corps.
3. Physiothérapie pelvienne
Après une iléocéectomie en 2020 et un séjour hospitalier prolongé, ma convalescence a été plus longue que prévu et mes mouvements étaient limités, entraînant des épisodes récurrents de constipation. J’ai essayé la physiothérapie pelvienne, une forme de thérapie manuelle qui se concentre spécifiquement sur le plancher pelvien, qui comprend les muscles qui soutiennent les voies urinaires et reproductives. La thérapie comprend à la fois un travail intérieur et des exercices ciblés et personnalisés. je n’avais pas reconnu le numéro Comment cela peut-il bénéficier aux personnes atteintes de MII. Dans mon cas, j’avais déjà subi plusieurs chirurgies abdominales qui avaient entraîné des cicatrices importantes, le traitement pratique de mon thérapeute a donc aidé à prévenir la formation ou l’aggravation des cicatrices. La MII affecte l’ensemble du plancher pelvien et cette thérapie peut aider les personnes atteintes de MII souffrant de constipation, d’urgence urinaire, de contrôle intestinal, d’incontinence fécale et de douleur. La physiothérapie pelvienne est adaptée à chaque individu et après deux ans de thérapie constante, elle a changé pour toujours mes habitudes intestinales. Compte tenu des avantages prouvés de la physiothérapie pelvienne, je la recommande vivement aux personnes atteintes de MII.
4. Massothérapie
J’ai eu le privilège d’avoir accès aux soins de mes prestataires de soins pour les MII ainsi qu’à un institut de santé intégrative affilié au système de santé universitaire où je suis patient. J’ai pu bénéficier de l’équipe intégratrice Thérapie par messages ciblé sur mes problèmes de santé spécifiques. Parce que les massothérapeutes travaillent au sein du système médical auquel mes prestataires sont affiliés, ils peuvent accéder au DME (dossier médical électronique) pour évaluer mon état de santé et déterminer quelle modalité me convient le mieux. Les massothérapies peuvent traiter les problèmes digestifs, les douleurs chroniques, les cicatrices invalidantes, la fibromyalgie, le lymphœdème et l’insomnie.
5. Thérapie de traitement de la douleur
J’ai commencé ça en dernier Thérapie de traitement de la douleur, un programme de physiothérapie unique offert par l’Institut de santé intégrative. Il aide les patients à améliorer leurs mouvements en fournissant une évaluation complète des systèmes musculo-squelettique, neurologique et somatoviscéral. Mon thérapeute utilise principalement la libération myofasciale pour me concentrer sur les zones de restriction qui ne se trouvent pas nécessairement dans la même région où mes symptômes se manifestent. En utilisant une force douce, le thérapeute détend les tissus et libère finalement les restrictions pour soulager la douleur et améliorer mon amplitude de mouvement.
Où trouver des approches holistiques
Bien que bon nombre des thérapies complémentaires que j’ai présentées se soient révélées bénéfiques tout au long de ma vie avec la maladie de Crohn, la capacité de profiter de ces opportunités a un coût, au sens littéral comme au figuré. Je sais que le coût peut certainement être un obstacle pour les patients qui envisagent des thérapies complémentaires. Si la thérapie n’est pas un service couvert par une assurance, vous devrez payer le coût de votre poche, ce qui peut être difficile pour de nombreuses personnes.
Les régimes d’assurance ne sont pas cohérents quant aux types de CAM qu’ils couvrent, le cas échéant, vous pouvez donc avoir l’impression de ne disposer d’aucune option. Cependant, je vous recommande de consulter les prestations et le résumé de la couverture de votre régime d’assurance pour déterminer si vous êtes couvert ou si vous pouvez demander une couverture en fonction d’une nécessité médicale.
De plus, il existe de nombreuses façons rentables pour les patients de bénéficier de ces modalités en recevant un traitement par acupuncture collaborative, dans lequel un praticien travaille simultanément avec plusieurs patients dans un espace partagé. Les écoles de massage proposent également des tarifs de massage réduits pour les étudiants en massothérapeute qui ont besoin de former des personnes. Les maîtres Reiki peuvent proposer des prix réduits si un client achète un grand nombre de leçons à l’avance.
Il existe également des ressources en ligne gratuites, dont celle-ci Documents d’introduction sur demande pour le traitement de la douleur. Enfin, des essais cliniques sur les CAM sont disponibles dans le monde entier 24 études CAM sur les MII disponible au moment de la rédaction.
Vivre avec une MII depuis plus de 20 ans m’a ouvert aux MCA et à des bienfaits pour la santé que je n’avais jamais connus auparavant. Le système nerveux est dans un état constant de protection chez les personnes souffrant de maladies et de douleurs chroniques, et je suis très reconnaissant pour l’approche holistique que mes nombreux thérapeutes utilisent pour évaluer comment mon corps me protège des traumatismes passés – émotionnels, physiques et médicaux. En rétablissant l’homéostasie et l’équilibre du système nerveux, mon bien-être général s’est considérablement amélioré.