Un COVID léger est associé à des troubles du sommeil généralisés

Les médecins savaient déjà qu’une infection au Covid-19 suffisamment grave pour nécessiter une hospitalisation entraîne souvent de l’insomnie, mais une nouvelle étude portant sur des patients atteints récemment d’un Covid-19 léger a montré que ces patients sont également très sensibles aux troubles du sommeil. 76,1 % des participants présentaient des symptômes d’insomnie. Bien que la durée ou la gravité de leur maladie ne semble pas influencer la probabilité de développer une insomnie, les patients signalant des symptômes d’anxiété ou de dépression étaient également significativement plus susceptibles.

Bien que la plupart des patients diagnostiqués avec Covid-19 se rétablissent rapidement, certaines personnes présentent des symptômes qui persistent longtemps après leur nouveau test négatif – ; y compris l’insomnie. Les scientifiques savaient déjà que l’insomnie était courante chez les patients hospitalisés, mais une équipe de scientifiques dirigée par le Dr. Huong TX Hoang, de l’Université Phenikaa au Vietnam, a commencé à se demander si des infections bénignes pouvaient également affecter la qualité du sommeil.

“En tant que chercheur sur le sommeil, j’ai reçu de nombreuses questions et plaintes de parents, amis et collègues concernant leurs problèmes de sommeil après m’être remis du Covid-19”, a déclaré Hoang, auteur principal de l’article publié dans Limites en santé publique. « J’ai constaté que la majorité des articles portaient sur les patients hospitalisés. L’environnement de leur traitement et de leur quarantaine serait très différent de celui de ceux présentant des symptômes plus légers.

Relation entre maladie et insomnie

Grâce au réseau officiel vietnamien des survivants du Covid-19, les scientifiques ont recruté 1 056 personnes de plus de 18 ans qui avaient reçu un diagnostic de Covid-19 mais qui n’avaient pas été hospitalisées au cours des six derniers mois et qui n’avaient aucun antécédent d’insomnie ou de troubles psychiatriques signalés. . Ils ont envoyé une enquête à ces personnes entre juin et septembre 2022.

L’enquête portait sur les caractéristiques sociodémographiques telles que l’âge, le sexe et les maladies chroniques ainsi que la durée et la gravité de l’infection au Covid-19 des patients. Les symptômes d’anxiété, de stress et de dépression ressentis par les patients ont également été mesurés. Pour examiner l’étendue de l’insomnie, les patients ont été invités à comparer leur qualité de sommeil, leur durée de sommeil et la facilité avec laquelle ils s’endorment au cours des deux dernières semaines par rapport à avant de contracter le Covid-19.

76 % des patients signalent de l’insomnie

76,1 % des participants ont déclaré souffrir d’insomnie ; 22,8 % de ces personnes ont signalé une insomnie sévère. La moitié des participants ont déclaré se réveiller plus souvent la nuit, tandis qu’un tiers ont déclaré avoir plus de mal à s’endormir, dormir moins bien et dormir pendant des périodes plus courtes. La gravité de leur infection initiale ne semble pas être en corrélation avec la gravité de l’insomnie dont ils souffrent. Bien que les patients asymptomatiques de Covid-19 aient obtenu de moins bons résultats en termes d’indice d’insomnie, la différence n’était pas statistiquement significative.

Si vous souffrez d’insomnie après le Covid-19, ne pensez pas que ce soit normal. Si l’insomnie ne vous dérange pas beaucoup, vous pouvez prendre quelques mesures simples, telles que : prendre une douche chaude avant de vous coucher, éteindre votre téléphone au moins une heure avant de vous coucher, faire de l’exercice pendant 30 minutes chaque jour et éviter la caféine. après 16 heures Si vous souffrez vraiment d’insomnie, vous pouvez essayer des somnifères en vente libre. S’ils ne vous aident pas, consultez un thérapeute du sommeil.

Dr. Huong TX Hoang de l’Université Phenikaa, Vietnam

Deux groupes de personnes présentaient des taux d’insomnie statistiquement significativement plus élevés. Il s’agissait notamment de personnes qui souffraient déjà d’une maladie chronique et de personnes présentant des symptômes élevés de dépression ou d’anxiété. Les deux groupes étaient plus susceptibles de développer de l’insomnie que leurs pairs. Lorsque les chercheurs ont examiné les patients ayant signalé de l’insomnie, leurs scores de dépression et d’anxiété étaient supérieurs aux scores moyens de l’ensemble de l’échantillon.

Toutefois, ces maladies ne sont pas totalement indépendantes les unes des autres. L’insomnie peut aggraver la santé mentale et physique et est également due à une moins bonne santé mentale et physique.

Des approches holistiques sont nécessaires

Les scientifiques ont souligné que le taux d’insomnie signalé par les patients est non seulement beaucoup plus élevé que celui de la population générale, mais également supérieur à celui signalé chez les patients hospitalisés pour Covid-19. Cela peut être dû en partie au fait qu’ils se sont concentrés sur des patients récemment rétablis et susceptibles de présenter des symptômes persistants. Les patients récemment rétablis peuvent également être plus stressés et sensibles aux changements dans leur santé physique, ce qui les amène à avoir un sommeil moins bon.

Les scientifiques ont souligné qu’une approche holistique est nécessaire pour s’attaquer à tous les facteurs contribuant à l’insomnie et que des recherches supplémentaires sont nécessaires sur le lien entre Covid-19, les problèmes de santé mentale et l’insomnie.

“Comme il s’agit d’une étude transversale, l’association entre l’anxiété et la dépression avec l’insomnie ne peut pas être pleinement examinée”, a prévenu Hoang. « De plus, la collecte de données en ligne et la méthode d’échantillonnage pratique peuvent introduire un biais de rappel et un biais de sélection. Cependant, en raison de la situation au Vietnam à l’époque, la collecte de données via invitation électronique et échantillonnage pratique était la stratégie la plus efficace et la plus pratique.