C’est une bonne idée de parler à votre rhumatologue avant d’ajouter des probiotiques à votre plan de traitement.
Et cela vaut la peine de vous assurer que vous contrôlez les nombreux facteurs qui peuvent affecter votre rhumatisme psoriasique. “Les probiotiques ne font pas grand-chose si vous ne faites pas également attention à la qualité des aliments qui nourrissent le microbiome”, explique Cohen. « Vous voulez penser à des produits sans pesticides ou biologiques. Vous voulez penser à éliminer les antibiotiques dans la viande et la volaille. … Lorsque vous arrivez au point où vous avez de la nourriture et de l’eau propre, vous êtes Faire face au stress Du mieux que vous pouvez, en dormant bien et en faisant face à d’autres médicaments en compétition pour l’absorption, vous pouvez alors commencer à tester la pureté des probiotiques.
Lorsque vous recherchez un probiotique, regardez le nombre d’unités formant colonies (UFC) sur l’étiquette. « Pour faire une brèche, il faut avoir au moins 20 milliards de microbes, ou CFU », explique Cohen. Cependant, elle ajoute que ce chiffre peut être très faible pour les personnes atteintes de rhumatisme psoriasique, car elles souffrent souvent de problèmes gastro-intestinaux associés à la maladie. Cohen souligne également que « vous voulez avoir une variété de bactéries considérées comme saines, plutôt qu’un seul type de microbe, pour créer un meilleur équilibre. » (Si un groupe de bactéries est déjà envahi par la prolifération dans l’intestin, ce qui est un une maladie relativement rare, la soi-disant SIBOLa prise de probiotiques pourrait provoquer un déséquilibre supplémentaire et aggraver les symptômes.)
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Gardez à l’esprit que les probiotiques vendus comme compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Pour garantir la qualité et la pureté, lisez attentivement les étiquettes et recherchez des suppléments qui ont été rigoureusement examinés pour détecter les contaminants et testés par des laboratoires tiers.
Il existe un certain nombre de différents types de probiotiques parmi lesquels choisir et cela demandera probablement un certain effort de votre part. Cohen met en garde contre l’influence du marketing et de ce que vous voyez sur les réseaux sociaux et recommande de faire preuve de diligence raisonnable non seulement lors de l’achat de suppléments, mais également lors du choix des médecins.
Utilisez les probiotiques comme indiqué, mais assurez-vous d’introduire chaque supplément probiotique avec soin et indépendamment des autres suppléments, conseille Cohen, afin que vous puissiez identifier les effets secondaires ou les problèmes qui pourraient survenir.