Selon une nouvelle étude de l’Université de Bath au Royaume-Uni, les personnes qui ont tendance à considérer les situations stressantes comme une menace sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale et physique et de bien-être que celles qui les considèrent comme un défi.
La recherche a été récemment publiée dans la revue Stress et santéa examiné l’évaluation du stress ainsi que la santé et le bien-être de 395 athlètes dans le cadre d’une enquête en ligne. Les chercheurs supposent que les résultats de leur étude s’appliquent également aux non-athlètes.
“Nous avons découvert un lien évident entre les maladies mentales et physiques et la façon dont une personne perçoit généralement les situations stressantes”, a déclaré le co-auteur de l’étude, le Dr. Lee Moore du ministère de la Santé de Bath. « Plus vous considérez une situation stressante comme un défi, plus vous avez de chances de vous sentir en bonne santé et bien-être. »
Les conséquences négatives sur la santé et le bien-être du fait de considérer de manière répétée les situations stressantes comme une menace incluent un risque plus élevé de problèmes de santé mentale tels que la dépression, de maladies physiques telles que le rhume et la grippe, et d’un bien-être ou d’un bonheur sous-optimal, probablement en raison de ou en raison du sentiment constant d’être submergé, le système immunitaire est supprimé par le stress.
Dr. Moore, co-responsable du groupe de recherche Stress Anxiety Resilience and Thriving (StART) à l’Université de Bath, espère que les résultats de l’étude aideront les médecins à mieux identifier les personnes qui présentent un risque plus élevé de développer des problèmes de santé liés au stress. Il croit que les personnes qui ont tendance à considérer les situations stressantes comme des menaces peuvent apprendre des stratégies d’adaptation pour les aider à considérer ces situations de manière plus positive – comme un défi plutôt que comme une menace – ce qui pourrait avoir un impact positif sur leur santé et leur bien-être futurs.
L’étude Bath, qui fait partie d’un projet de recherche du Dr. Ella McLoughlin, ancienne doctorante à l’université, est considérée comme la première du genre à examiner en profondeur le lien entre la façon dont une personne évalue généralement les situations stressantes et la santé.
Dr. Moore, qui a codirigé le projet avec le Dr. Rachel Arnold, également du ministère de la Santé, a déclaré : « Les chercheurs spéculent depuis 15 ans que les personnes qui croient constamment qu’elles n’ont pas les ressources nécessaires pour faire face à des situations stressantes s’assoient. » Leur santé est cependant en danger. Nous pensons que c’est la première fois que la théorie est correctement testée, ce qui nous amène à trouver un lien entre les évaluations du stress et la santé.
Il existe généralement deux manières pour une personne d’évaluer une situation stressante, explique le Dr. Moore : Soit ils le perçoivent comme une menace qui dépasse leur capacité à y faire face et conduit à de mauvaises performances et à une mauvaise santé (par exemple dans le sport), soit ils le perçoivent comme un défi qu’ils surmontent et dont ils peuvent se développer davantage, y compris de bonnes performances et santé.
Il a déclaré : « La plupart des gens varient dans leur manière d’évaluer une situation en fonction des détails de la situation spécifique. Cependant, certaines personnes sont beaucoup plus susceptibles d’évaluer toutes les situations stressantes comme une menace, et cette étude montre que cette tendance est associée à une santé et un bien-être moins bons.