J’ai finalement accepté que je n’avais pas 35 ans. Je me considère comme une personne jeune, active et prête à conquérir le monde. Mais mon corps me dit que je suis complètement d’âge moyen. Cette vérité m’est devenue claire lors de mes achats chez Costco le mois dernier.
En marchant dans l’allée de la pharmacie, j’ai remarqué des vitamines spécialement réservées aux personnes de plus de 50 ans. J’avais déjà pensé à acheter une bouteille Optimisation à essayer pendant le Mois d’action contre le psoriasis. Un rapide appel à ma femme m’a confirmé que c’était une bonne idée.
Commencer une multivitamine quotidienne semblait assez inoffensif. Mais quelques jours après le début de ma nouvelle routine, j’ai décidé de faire une petite recherche pour voir si ces pilules ou d’autres types de suppléments pourraient améliorer ma santé. psoriasis ainsi que mon état de santé général.
je vais contacter mon dermatologue
J’aime utiliser l’application Notes sur mon téléphone pour noter les questions que je souhaite poser à mes prestataires de soins lors de mon prochain rendez-vous. Le sujet des suppléments a atterri sur ma liste pour ma prochaine visite avec Christie Carroll, MD.
Dr. Carroll a mentionné plusieurs suppléments que ses patients atteints de psoriasis lui demandent: l’huile de poisson oméga-3, Curcuma (et son ingrédient actif curcumine)et de la vitamine D. Elle a dit qu’elle ne pouvait recommander aucun de ces produits pour mon psoriasis sur la base de son expérience clinique, mais que cela ne me ferait pas de mal de les essayer.
Nous avons tous les deux dit que nous n’aimions pas ça Pilules d’huile de poisson en raison de la possibilité de produire un goût de poisson désagréable lors de la digestion. Cependant, j’aime manger du poisson et j’ai pensé qu’il ne serait pas si difficile d’incorporer davantage de saumon fumé ou d’autres types de fruits de mer riches en acides gras oméga-3 dans mon alimentation.
J’ai quitté le rendez-vous avec un fort sentiment d’urgence pour faire vérifier mes niveaux de vitamine D, car j’en avais de faibles dans le passé. Je ne produis pas autant de vitamine D naturellement parce que j’ai développé une réaction allergique à la photothérapie et au soleil. Plus tard, j’ai lu quelque chose à propos d’un étude Il a été constaté que les personnes atteintes de psoriasis bénéficient généralement d’une consommation accrue de vitamine D, que ce soit par le biais de suppléments ou d’un régime alimentaire.
Le traitement du psoriasis est individuel
L’une de mes bêtes noires, c’est lorsque les gens prétendent que certains nutriments, certains choix alimentaires ou certains évitements ont guéri leur psoriasis et guériront également le vôtre. J’ai entendu cette affirmation à maintes reprises, depuis la suppression de la viande, des produits laitiers et du gluten jusqu’à la consommation d’huile de lin.
Je n’ai aucun moyen de vérifier si quelque chose fonctionne ou non pour les autres. Il existe de nombreux traitements et thérapies contre le psoriasis, précisément parce qu’il n’y en a pas qui conviennent à tout le monde. Ce qui aide une personne peut avoir très peu d’effet sur une autre.
Le Fondation nationale du psoriasis le dit succinctement : « Il n’y a pas de lien direct entre les vitamines et les suppléments et le psoriasis. » Cependant, de nombreuses personnes atteintes du psoriasis trouvent que l’incorporation de vitamines et de suppléments dans leur alimentation peut aider à éclaircir leur peau et à soulager les douleurs articulaires. »
Cette compréhension m’aide à décider ce que je dois essayer ou éviter. Je consulte d’abord mon médecin, car il connaît mon état de santé et les médicaments que je prends. Par exemple, mon dermatologue m’a dit un jour d’arrêter de prendre une certaine pilule à base de plantes contre l’insomnie lorsque j’ai commencé à prendre une nouvelle pilule contre le psoriasis.
Je ressens également moins de pression pour essayer ce que d’autres proposent, car je sais que ce n’est pas nécessairement bon pour moi. Si quelqu’un dit qu’il a un remède même si je veux que ce soit vrai, mon scepticisme peut m’aider à éviter toute déception plus tard.
Si possible, j’essaie d’obtenir des nutriments par l’alimentation
Malgré mon approche prudente, je suis prêt à prendre des suppléments et des vitamines et à modifier mes habitudes alimentaires pour améliorer ma santé globale et peut-être mon psoriasis.
J’ai beaucoup entendu parler de santé intestinale et d’inflammation ces derniers temps, j’ai donc décidé d’ajouter des probiotiques à mon alimentation. Quelques grammes d’aliments fermentés sous forme de kimchi ou de choucroute par jour correspondent bien à mon style alimentaire. Le matin, je mélange des myrtilles ou des framboises à la nature sans gras Yaourt riche en bactéries bénéfiques pour l’intestin.
Aliments riches en antioxydants font également partie de mon alimentation car ils sont bons pour ma santé globale et aident à réduire mon risque de maladie cardiaque et d’autres maladies. Les problèmes de santé sont plus susceptibles d’affecter les personnes atteintes de psoriasis. Comme pour les probiotiques, j’essaie d’obtenir mes antioxydants par l’alimentation. J’aime particulièrement les myrtilles ou les fraises seules, en garniture de salade ou mélangées à du yaourt. Pour me débarrasser des collations salées le soir, je mange des packs de collations végétales contenant du brocoli riche en antioxydants.
La conclusion sur les compléments alimentaires et vitamines contre le psoriasis
On ne sait toujours pas si la prise de suppléments ou de vitamines ou la modification de mon alimentation contribueront à réduire la gravité de mon psoriasis. Quoi qu’il en soit, je suis ouvert à la possibilité que cela soit le cas.
Vous pouvez en savoir plus sur mes expériences sur mon site Web, PsoHoward.