Une nouvelle étude suggère que le jeûne intermittent associé à un régime de remplacement de repas pourrait aider certaines personnes atteintes de diabète de type 2 à perdre des kilos en trop et à gérer leur glycémie. baa7-f37947f7b6e0 L’étude a inclus 405 adultes souffrant d’obésité ou de surpoids et d’un diabète de type 2 mal contrôlé. En moyenne, les participants avaient un taux d’hémoglobine A1C de 7,9 pour cent, qui reflète le taux de sucre dans le sang moyen sur environ trois mois. Les personnes reçoivent généralement un diagnostic de diabète de type 2 lorsque les taux d’A1C atteignent 6,5 pour cent, et l’objectif du traitement pour les adultes atteints de la maladie est généralement d’atteindre des taux d’A1C inférieurs à 7 pour cent, selon l’American Diabetes Association. -64bb-4910-8f2a-9dfe486509c7 Les chercheurs ont réparti au hasard les participants dans différents groupes, dont un qui combinait le jeûne intermittent avec un régime de remplacement de repas ; et une autre qui a pris soit la metformine, soit l’empagliflozine, un médicament contre le diabète, sans modifier ses habitudes alimentaires habituelles. Dans le groupe d’intervention diététique, les participants ont effectué ce que l’on appelle un jeûne intermittent 5:2, en mangeant un seul repas de remplacement deux jours de jeûne non consécutifs par semaine et en remplaçant le dîner par un repas de remplacement les cinq autres jours. Après 16 semaines, les personnes du groupe à jeun ont perdu en moyenne beaucoup plus de poids – environ 9,7 kilogrammes (21 livres), contre 5,5 kilogrammes (12 livres) avec la metformine et 5,8 kilogrammes (13 livres) avec l’empagliflozine, ont-ils déclaré. Le jeûne intermittent pratiqué a connu des réductions moyennes significativement plus importantes des taux d’HbA1c, selon les résultats d’une étude publiée dans JAMA. L’A1C a diminué de 1,9 point de pourcentage dans le groupe à jeun, contre 1,6 point de pourcentage pour la metformine et 1,5 point de pourcentage pour l’empagliflozine. Le groupe de jeûne intermittent a bénéficié de « bénéfices métaboliques ». Même si le jeûne intermittent et les régimes de remplacement de repas peuvent tous deux aider à accélérer la perte de poids, c’est la combinaison de ces deux approches qui a très probablement aidé les personnes atteintes de diabète de type 2 à obtenir de meilleurs résultats qu’avec des médicaments, explique l’auteur principal de l’étude, Lixin Guo. , MD, de l’hôpital de Pékin en Chine. “Le jeûne intermittent dans un rapport de 5:2 aide non seulement à réduire le poids et le tour de taille, mais apporte également des avantages métaboliques”, explique le Dr. Guo. « Les substituts de repas contenant une nutrition médicale spécialement conçus pour soutenir le modèle de jeûne intermittent 5 : 2 peuvent aider à la perte de poids et au contrôle de la glycémie tout en fournissant une satiété, une supplémentation nutritionnelle complète, une perte de graisse accélérée, une inhibition de l’inflammation métabolique, une prévention de la fonte musculaire et de la perte musculaire. perte de poids. » des événements indésirables liés à la perte de poids. Durant les deux jours de jeûne, les repas de remplacement contenaient au total seulement 500 calories pour les femmes et 600 calories pour les hommes. Les participants ont également été encouragés à suivre un régime hypocalorique les cinq autres jours, soutenu par un substitut de repas au dîner. Tous les participants – y compris les personnes prenant des médicaments contre le diabète au lieu du jeûne intermittent – ​​ont reçu des conseils nutritionnels, des instructions d’exercices et une formation sur la gestion du diabète. Les experts soulignent que l’étude était petite et courte. L’une des limites de l’étude est que les chercheurs ont demandé aux participants d’arrêter de prendre des médicaments contre le diabète trois mois seulement avant le début de l’expérience, ce qui rend possible qu’ils aient encore certains effets du médicament sur leur corps, selon l’étude. Un autre inconvénient, selon l’étude, est que l’intervention de jeûne intermittent a peut-être été trop courte pour avoir une idée claire de la façon dont elle pourrait se comparer aux médicaments contre le diabète à long terme. L’étude n’a pas non plus examiné ce qui s’est passé après que les participants ont arrêté le programme de jeûne intermittent de 16 semaines. “Avec la plupart des mesures de perte de poids qui impliquent un changement de régime alimentaire ou la prise de médicaments, en moyenne après un an, les deux tiers du poids perdu sont repris après l’arrêt”, explique le Dr. Sun Kim, endocrinologue et professeur agrégé à la faculté de médecine de l’université de Stanford en Californie, qui n’a pas participé à la nouvelle étude. Les participants sont plus susceptibles de reprendre du poids et de voir leur glycémie augmenter à nouveau s’ils n’ont pas suffisamment modifié leurs habitudes alimentaires et d’exercice pendant la période d’étude, explique Vicky Pavlou, RDN, diététiste et chercheuse à l’Université de l’Illinois à Chicago, qui n’a pas participé à la nouvelle étude. “Si les participants recommencent à manger les mêmes aliments qu’avant ou dans les mêmes quantités, ils pourraient facilement reprendre du poids, ce qui entraînerait une augmentation de la glycémie”, explique Pavlou. “C’est la même chose avec tous les régimes.”



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