Dans une étude récente publiée dans Ouverture du réseau JAMA, Un groupe de chercheurs a évalué l’efficacité de Sudarshan Kriya Yoga (SKY) pour réduire le stress psychologique et améliorer le bien-être des médecins à risque d’épuisement professionnel.

Étude : Respiration Sudarshan Kriya Yoga et programme de méditation pour lutter contre l'épuisement professionnel chez les médecins.  Crédit photo : ZephyrMedia/Shutterstock.comÉtude: Sudarshan Kriya Yoga Respiration et programme de méditation pour lutter contre l’épuisement professionnel chez les médecins. Crédit photo : ZephyrMedia/Shutterstock.com

arrière-plan

La prévalence de l’épuisement professionnel et du stress des médecins, exacerbée par la pandémie de maladie à coronavirus 2019 (COVID-19), pose de sérieux défis ayant un impact sur le personnel de santé, les soins aux patients et le système de santé.

Cette situation met en évidence la nécessité d’interventions efficaces pour soulager les symptômes psychologiques, améliorer la qualité du sommeil et prévenir l’épuisement professionnel. Si les mesures organisationnelles sont cruciales, les stratégies individuelles qui les complètent sont également essentielles.

Parmi ceux-ci, SKY s’est montré prometteur, un programme de bien-être complet qui comprend du yoga, des techniques uniques de respiration rythmée, de méditation et de gestion du stress.

Ce programme, qui est également efficace lorsqu’il est dispensé en ligne, a été bénéfique pour divers groupes, notamment des anciens combattants, des prisonniers et des étudiants universitaires, et a démontré des améliorations en termes de stress, d’anxiété, de dépression et de bien-être général.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour examiner les effets à long terme et l’évolutivité de ces interventions dans divers contextes et populations de soins de santé.

À propos de l’étude

Le présent essai clinique randomisé en ligne, mené de novembre 2021 à mars 2022, a comparé les effets de SKY et de la formation à la gestion du stress (SME) sur des médecins de Turquie, d’Allemagne et de Dubaï.

Il était soutenu par le Centre de biomédecine et de génome d’Izmir et comprenait des médecins âgés de 25 à 65 ans, à l’exclusion de ceux souffrant de maladies graves ou pratiquant régulièrement le corps-esprit.

Initialement, 280 médecins ont participé à l’étude, qui a été réduite à 129 participants après sélection et randomisation dans des groupes SKY ou SME.

Le groupe SKY a participé à des séances en ligne d’une heure et demie sur trois jours, pratiquant des étirements doux, des exercices de respiration, de la méditation et des capacités d’adaptation cognitive, suivis d’exercices quotidiens de 30 minutes et de séances hebdomadaires sur huit semaines. Le groupe PME a reçu une formation similaire axée sur la réduction de la détresse psychologique.

L’étude a mesuré le stress, l’insomnie, l’anxiété, l’optimisme, la dépression, l’épanouissement au travail et les erreurs autodéclarées à l’aide de l’échelle de dépression, d’anxiété et de stress (DASS-42), du test d’orientation de vie – révisé (LOT-R) et du Échelle d’insomnie de Regensburg (RIS), indice de satisfaction professionnelle (PFI), régression linéaire mixte et tests statistiques.

Malgré l’analyse limitée par sexe en raison de la faible participation des hommes, des ajustements de sensibilité en fonction du sexe ont été apportés. L’étude, qui a maintenu la signification statistique à P < 0,05, a été menée à l'aide de Stata SE version 17.0.

Résultats de l’étude

Dans la présente étude portant sur 129 participants, pour la plupart des médecins turcs de diverses spécialités, le groupe SKY a montré des améliorations significatives par rapport au groupe témoin SME. Les participants étaient bien répartis dans tous les groupes d’âge, la plupart d’entre eux venaient des grandes villes de Turquie.

Les résultats du DASS-42 ont montré que le groupe SKY a connu une réduction significative du stress et de la dépression après l’entraînement et 8 semaines après l’intervention. Le niveau d’anxiété a également diminué de manière significative dans le groupe SKY après l’intervention.

Ces résultats, soutenus par des tailles d’effet moyennes à grandes, soulignent l’influence positive de SKY sur les paramètres de santé mentale. Cependant, des analyses plus approfondies n’ont pas révélé de différences significatives entre les groupes d’adhésion élevée et faible au sein des participants SKY.

Concernant l’optimisme, mesuré avec le LOT-R, aucune différence significative n’a été observée à aucun moment entre les groupes SKY et témoin. Il est intéressant de noter qu’une plus grande adhésion à la pratique SKY a montré un effet positif significatif sur l’optimisme post-intervention.

Concernant l’insomnie mesurée par le RIS, il y a eu une diminution notable des symptômes dans le groupe SKY entre le début et la post-intervention, indiquant l’efficacité de l’intervention pour améliorer la qualité du sommeil.

Cependant, les tailles d’effet étaient très faibles et aucune différence n’a été trouvée entre les différents niveaux d’observance dans le groupe SKY.

Les résultats du PFI ont montré des améliorations significatives en termes d’épanouissement au travail, de détachement interpersonnel, d’épuisement au travail et d’épuisement professionnel général dans le groupe SKY. Ces changements positifs étaient constants depuis le début jusqu’aux périodes post-test et de suivi.

En revanche, le groupe témoin a signalé un épuisement professionnel plus élevé, un désintérêt interpersonnel et un épuisement professionnel, ainsi qu’un moindre épanouissement au travail, en particulier lors du suivi. L’ampleur des effets variait de faible à modérée.

Aucun effet d’intervention n’a été observé pour les erreurs médicales autodéclarées. Cependant, l’analyse des sous-groupes a montré qu’une plus grande adhésion à la pratique SKY entraînait moins d’erreurs médicales signalées que dans le groupe témoin.

Les scores d’épuisement professionnel, généralement présentés en catégories dichotomiques, ont montré que les scores du groupe SKY tombaient en dessous du seuil d’épuisement professionnel au moment du suivi, contrairement au groupe témoin, qui restait au-dessus de ce seuil tout au long de l’étude.

En matière d’épanouissement professionnel, les deux groupes se sont toujours trouvés en dessous de la limite souhaitée. Les analyses de sensibilité tenant compte du sexe n’ont pas modifié ces résultats, soulignant la robustesse des résultats dans différents groupes démographiques.

Ces résultats mettent en valeur le potentiel de SKY en tant que pratique utile pour améliorer la santé mentale et réduire l’épuisement professionnel des médecins.



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