La nutrition joue un rôle central dans le diabète et la santé mentale

Personnes diabétiques (Diabète sucré) sont deux à trois fois plus susceptibles de souffrir de dépression que les personnes non déprimées, selon les Centers for Disease Control. Le traitement actuel comprend une thérapie, des médicaments ou les deux. Cependant, la compréhension de la relation complexe entre la nutrition, la santé mentale et le diabète est relativement nouvelle dans le discours scientifique. Les chercheurs Mason voulaient découvrir le lien entre l’alimentation, le diabète et la santé mentale.

Deux analyses de la littérature réalisées par le professeur adjoint Raedeh Basiri montrent qu’une mauvaise alimentation joue un double rôle, contribuant à la fois au risque de développer un diabète de type 2 et affectant la santé mentale, notamment l’anxiété et la dépression. Selon les résultats, les troubles mentaux tels que la dépression et l’anxiété augmentent le risque de développer un diabète de type 2, et le diabète est également associé à un risque accru de développer une dépression et une anxiété. Les interventions nutritionnelles peuvent soulager ces deux problèmes de santé.

Nos résultats mettent en évidence le rôle essentiel des habitudes alimentaires dans la réduction des risques associés au diabète et à la santé mentale. Les implications de ces résultats s’étendent au-delà de la communauté scientifique car elles fournissent des informations prometteuses pour les politiques de santé publique, les pratiques de santé et les recommandations alimentaires susceptibles d’avoir un impact positif sur la population générale. »

Raedeh Basiri, auteur principal des articles

“En fin de compte, la recherche vise à donner aux individus les moyens de faire des choix alimentaires éclairés et favorables à la santé, qui peuvent servir de stratégie proactive pour la prévention et la gestion du diabète, ainsi que de l’anxiété et de la dépression”, a déclaré Basiri.

Plus particulièrement, les découvertes de l’équipe fournissent un aperçu complet de la relation entre les habitudes alimentaires, les résultats en matière de santé et le rôle essentiel du comportement alimentaire dans le contexte du diabète de type 2 et de la santé mentale.

L’équipe a découvert que la consommation d’aliments riches en fruits et légumes frais, en grains entiers, en protéines maigres et en produits laitiers faibles en gras est associée à un risque plus faible de diabète de type 2 et de troubles de santé mentale tels que la dépression et l’anxiété. À l’inverse, une alimentation riche en aliments transformés s’est avérée avoir un effet négatif, augmentant la susceptibilité au diabète de type 2, à la dépression et à l’anxiété.

En outre, l’équipe de recherche a découvert qu’une alimentation riche en énergie mais dépourvue de nutriments essentiels tels que les acides gras oméga-3, la vitamine D, la vitamine E, la vitamine B6, la vitamine B12, l’acide folique, le sélénium, le chrome et le magnésium est associée à la Aggravation des symptômes défavorables dans les domaines mental et psychologique Développement du diabète de type 2. Ce lien met en évidence l’importance d’une alimentation riche en nutriments pour la santé et le bien-être en général.

“Les preuves scientifiques actuelles mettent en évidence les avantages potentiels d’une alimentation équilibrée pour réduire les symptômes d’anxiété et de dépression tout en améliorant le contrôle glycémique chez les personnes atteintes de diabète”, a déclaré Basiri.