Éliminez les rides avec ces 6 alternatives au Botox
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Lorsqu’il s’agit d’habitudes intelligentes en matière de soins de la peau, rien ne remplace une alimentation et un mode de vie sains. Lorsqu’il s’agit de lutter contre les rides et ridules, vos habitudes quotidiennes sont importantes. Le tabagisme, l’inactivité et un régime riche en sucre étaient associés à des marqueurs élevés des produits finaux de glycation avancée (AGE). par recherche. Des niveaux d’AGE plus élevés sont associés à un âge avancé et sont un facteur de vieillissement cutané et de dégradation du collagène, a noté un Revue de la rechercheAlors assurez-vous de continuer régulièrement Exerciceavoir une alimentation équilibrée et éviter de fumer ou Arrêtez si vous fumez.
Une autre étude ont montré que la consommation de fruits, de légumes jaunes (qui contiennent de puissants antioxydants appelés caroténoïdes) et de soja, ainsi que l’évitement de la viande rouge, entraînaient une diminution des rides au fil du temps chez les femmes. Et rester actif peut aider à réduire le risque d’obésité et de diabète ainsi que le stress – autant de facteurs qui peuvent aider à tenir à distance les personnes âgées vieillissantes.
Autre tâche : assurer un sommeil suffisant et de qualité. Pour les adultes, cela représenterait sept à neuf heures de sommeil par nuit, selon les résultats de la recherche. Dans une étude Parmi les 60 femmes en bonne santé, celles qui ont été classées comme « bonnes dormeuses » avaient moins de vieillissement cutané et leur peau a pu mieux récupérer après une exposition au soleil. De plus, ils pensaient qu’ils paraissaient aussi plus jeunes. Et qui peut contredire cela ?
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