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Dans un monde plein de connexions infinies et de communication constante, le lien entre la solitude et le fait d’être seul n’est pas toujours clair. Des chercheurs de l’Université d’Arizona ont analysé ce lien et ont découvert qu’il s’agit de deux choses différentes qui ne sont pas étroitement liées.
Selon l’étude, les gens ne se sentent seuls que lorsqu’ils passent les trois quarts de leur temps seuls. Cependant, si le temps qu’ils passent seuls dépasse 75 %, il leur devient difficile d’éviter le sentiment de solitude.
Publié dans Journal de recherche sur la personnalité En septembre, l’étude a également conclu qu’il existe un lien particulièrement fort entre le temps passé seul et le sentiment de solitude chez les personnes âgées. L’étude a été dirigée par Alex Danvers, ancien boursier postdoctoral à l’UArizona, et Liliane Efinger, ancienne étudiante invitée.
Les réseaux sociaux des gens se rétrécissent avec l’âge et la capacité de passer du temps avec les autres diminue pour de nombreuses personnes âgées, a déclaré David Sbarra, professeur de psychologie à l’UArizona et auteur principal de l’étude.
“Chez les adultes âgés de 68 ans et plus, nous avons constaté que la solitude est fortement associée à l’isolement social”, a déclaré Sbarra.
Sbarra a mentionné la recommandation 2023 du Surgeon General des États-Unis sur la tendance à la solitude croissante et a déclaré que l’attention s’est de plus en plus concentrée sur la solitude en tant que déterminant de la santé.
« Nous en apprenons de plus en plus sur l’importance du lien social pour la santé humaine, et il semble que la solitude et l’isolement soient des concepts liés mais distincts », a-t-il déclaré.
“Nous avions besoin d’une bonne mesure du temps que les gens passent seuls, et c’est pourquoi nous avons lancé cette recherche”, a déclaré Matthias Mehl, professeur de psychologie à l’Université de l’Arizona et également auteur principal de l’étude.
Au cours de sa carrière, Mehl a développé une méthode pour étudier les activités sociales de la vie quotidienne. L’Enregistreur activé électroniquement (EAR) est une application pour smartphone qui, avec la permission des participants, enregistre les sons qu’ils produisent pendant 30 secondes toutes les 12 minutes.
EAR est un outil utile pour observer les comportements sociaux quotidiens, a déclaré Sbarra. Dans cette étude, les chercheurs ont utilisé EAR pour caractériser le temps passé seul.
“Se sentir seul est différent d’être seul, et EAR est une nouvelle façon passionnante d’évaluer le temps passé seul”, a déclaré Sbarra.
Dans l’ensemble, les participants à l’étude ont passé 66 % de leur temps seuls, et ceux qui étaient seuls plus de 75 % de leur temps se sentaient les plus seuls. Lors de l’analyse des résultats de l’ensemble du groupe de participants, il n’y avait qu’un chevauchement de 3 % entre la solitude et la solitude.
Pour les jeunes, la solitude et la solitude sont deux choses différentes, a déclaré Mehl. Ils peuvent se sentir seuls dans une foule, ou ne pas se sentir seuls lorsqu’ils sont seuls.
Le cas est différent pour les personnes âgées, a déclaré Mehl. Étant donné que les sentiments de solitude et de solitude sont étroitement liés chez les personnes âgées, Mehl affirme qu’être avec les autres et socialiser est le meilleur moyen de lutter contre le sentiment de solitude. Le lien étroit entre les deux a été constaté chez les adultes de plus de 67 ans, et chez les personnes âgées, il existe un chevauchement d’environ 25 % entre la solitude et le fait d’être seul, a-t-il déclaré.
L’étude a impliqué plus de 400 participants utilisant des données d’archives collectées à partir d’un certain nombre d’études menées au cours des 20 dernières années.
“Par exemple, nous savons si la personne parle au téléphone, conduit, regarde la télévision ou interagit avec un partenaire ou un inconnu”, a déclaré Mehl.
Bien que l’EAR offre de nombreux avantages, il s’agit d’une méthode chronophage pour les chercheurs souhaitant quantifier les mesures du comportement social. Afin d’éviter des heures de codage de fichiers audio et de mesurer plus efficacement le fait d’être seul, Mehl et son équipe développent actuellement SocialBit, une application qui fonctionne sur une montre intelligente de la même manière que les trackers de fitness standards.
Tout comme les trackers de fitness mesurent l’activité physique en comptant les pas par jour, SocialBit mesurera l’activité sociale en mesurant les minutes de conversation par jour, a déclaré Mehl.
L’appareil devrait arriver sur le marché dans les prochaines années. Les chercheurs le développent pour les patients victimes d’un accident vasculaire cérébral pendant leur convalescence, car l’isolement social est important après un accident vasculaire cérébral, a déclaré Mehl.
“Afin de permettre davantage de contacts sociaux, nous devons d’abord être capables de bien les mesurer”, a déclaré Mehl. « Des méthodes comme SocialBit peuvent dire aux gens : « Vous êtes seuls depuis trop longtemps. Il est temps d’avoir une conversation.
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