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Dépression et anxiété Il s’agit de deux maladies mentales courantes qui peuvent avoir un impact significatif sur votre santé et votre qualité de vie. Bien qu’ils partagent certaines similitudes, ils présentent également des différences importantes, dit-il. Dawn Potter, PsyDpsychologue clinicienne à la Cleveland Clinic dans l’Ohio, où elle se spécialise dans le traitement de la dépression, de l’anxiété et des troubles obsessionnels compulsifs chez les adultes.
Afin de recevoir le diagnostic et le traitement corrects, il est important de comprendre les similitudes et les différences entre les symptômes.
Par exemple, quelqu’un avec Trouble d’anxiété sociale Ils peuvent éviter d’assister à des fêtes, à des rendez-vous ou à des activités scolaires par peur du jugement ou de l’embarras, explique Potter. Ce type d’évitement lié à l’anxiété pourrait à son tour conduire à ou aggraver la dépression au fil du temps si la personne se sent souvent isolée et manque de contacts sociaux.
Voici ce que vous devez savoir sur les symptômes de la dépression par rapport à l’anxiété, les similitudes, les différences et les options de traitement si vous souffrez d’une ou des deux conditions.
Qu’est-ce que la dépression ?
- Sentiments de tristesse, de vide, de larmes ou de désespoir
- Perte d’intérêt ou de plaisir pour les activités autrefois appréciées
- Troubles du sommeil
- Fatigue ou manque d’énergie
- Modifications de l’appétit entraînant une prise ou une perte de poids
- Agitation, peur ou anxiété
- Mouvements corporels ralentis, pensée ou parole
- Explosions de colère, de frustration ou d’irritabilité, même pour des choses apparemment insignifiantes
- Sentiments de culpabilité ou d’inutilité
- Difficulté à réfléchir ou à se concentrer
- Difficulté à prendre des décisions ou à se souvenir des choses
- Douleurs inexpliquées telles que maux de tête ou de dos
- Pensées ou comportements suicidaires
Que sont les troubles anxieux ?
Tout le monde a peur de temps en temps. Vous pouvez le ressentir avant, par exemple, de parler devant un groupe de personnes ou lorsque vous conduisez dans une circulation dense.
- Sentiments de peur ou d’inquiétude
- Se sentir nerveux ou tendu
- Irritabilité ou agitation
- Craignez le pire et surveillez les signes de danger
- Battements cardiaques accélérés ou palpitations et essoufflement
- Transpiration, contractions ou tremblements
- Maux de tête, fatigue ou difficulté à dormir
- Problèmes d’estomac, mictions fréquentes ou diarrhée
- Évitez la source de la peur
“En général, vous ressentez un fort désir d’éviter les choses qui déclenchent de l’anxiété, ce qui peut entraîner le fait de ne pas conduire, de rester dans des endroits bondés ou d’éviter des choses qui peuvent déclencher ce sentiment très intense”, explique Potter. « Cette inquiétude persistante qui vous empêche de vous détendre et de vous concentrer sur les choses peut avoir un impact négatif sur la vie des gens. »
Quelle est la différence entre la dépression et l’anxiété ?
- Problèmes digestifs
- Modifications de l’appétit ou du poids
- Troubles du sommeil
- Problèmes de concentration
- agitation ou irritabilité
Ils présentent également des différences importantes. Si votre humeur change et que vous ne savez pas s’il s’agit d’une dépression ou d’un trouble anxieux, faites attention à votre niveau d’énergie et à vos pensées. “La chose la plus importante à laquelle les gens devraient penser est l’état d’humeur principal qu’ils ressentent”, explique le Dr. Crawford. “Qu’est-ce qui nous dérange le plus?”
Par exemple, vous sentez-vous triste, déprimé et désespéré face à l’avenir ? Ou souffrez-vous d’une inquiétude et d’une anxiété excessives que vous avez du mal à contrôler ? Ou vivez-vous les deux ? Le premier est généralement associé à la dépression, tandis que le second est souvent associé à l’anxiété. “Ce sont les deux différenciateurs entre les types de (symptômes et) de pensées que vous avez constamment en tête”, explique Crawford.
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