Interventions pour lesquelles vous pouvez aider solitude et l’isolement social peut laisser les gens en difficulté obésité un risque plus faible de complications de santé, selon une nouvelle étude Étude publiée le 22 janvier dans Ouverture du réseau JAMA.
Lorsqu’il s’agit d’améliorer la santé des personnes obèses, les facteurs sociaux et psychologiques sont souvent ignorés au profit de facteurs nutritionnels et liés au mode de vie, explique l’auteur principal de l’étude : Lu Qi, MD, PhD, professeur d’épidémiologie et directeur du Centre de recherche sur l’obésité à l’Université Tulane de la Nouvelle-Orléans. “Nos résultats suggèrent que l’amélioration de la solitude et de l’isolement social pourrait être bénéfique pour la santé des personnes obèses”, dit-il.
Quelle est la différence entre l’isolement social et la solitude ?
L’isolement social et la solitude sont plus que de simples sentiments désagréables, des émotions passagères ou des situations temporaires : ce sont des facteurs distincts associés séparément aux problèmes de santé et à la mortalité (décès).
L’isolement social mesure le manque de contact avec les autres et les ressources de santé associées, tandis que la solitude reflète un sentiment de détachement qui peut être lié à des états émotionnels comme la dépression.
Les deux sont associé à de nombreuses maladiesy compris un risque plus élevé d’anxiété, de dépression, de maladie cardiaque, démenceet les accidents vasculaires cérébraux ainsi que la mortalité toutes causes confondues et la mortalité par cancer, selon un Méta-analyse publiée en juin 2023 Comportement humain naturel.
Les participants à l’étude qui ont déclaré se sentir moins seuls et socialement isolés avaient un risque de décès plus faible
Pour déterminer si l’amélioration de l’isolement social et de la solitude chez les personnes obèses pourrait réduire le risque de décès prématuré, les chercheurs ont utilisé les données de près de 400 000 personnes (sans cancer ni maladie cardiaque au début de la collecte de données) de la UK Biobank, une grande base de données biomédicale. .
Selon l’étude, les participants ont été suivis entre mars 2006 et novembre 2021, avec une période de suivi moyenne de près de 13 ans. Des données ont été collectées sur les facteurs de risque pouvant entraîner la mort, quelle qu’en soit la cause, ainsi que sur les décès liés au cancer et aux maladies cardiaques.
Les chercheurs ont mesuré le niveau d’isolement à l’aide de questions sur le nombre de personnes avec lesquelles les sujets vivaient, la fréquence à laquelle ils voyaient leur famille ou leurs amis et la fréquence à laquelle ils fréquentaient la salle de sport, les clubs sociaux, les rassemblements religieux ou les cours de formation pour adultes. Les questions mesurant la solitude comprenaient : « Vous sentez-vous souvent seul ? » et « À quelle fréquence pouvez-vous vous confier à un proche ? »
Les chercheurs ont ensuite analysé les données pour déterminer la cause du décès des sujets décédés au cours de la période d’étude, puis l’ont corrélé avec leur niveau d’isolement social et de solitude.
Au cours de cette période, toutes les causes de décès étaient 36 pour cent inférieures chez les personnes classées comme obèses par rapport à celles qui se sentaient moins seules et socialement isolées.
Il a été démontré que l’isolement social constitue un facteur de risque plus important pour toutes les causes de décès, y compris le cancer. Maladie cardiovasculaire, dépressionFacteurs de risque liés à l’anxiété et au mode de vie – notamment la consommation d’alcool, les habitudes d’exercice et l’alimentation.
“Plus important encore, nos résultats suggèrent que le contrôle de l’isolement social et de la solitude pourrait atténuer le risque accru de mortalité toutes causes confondues causée par l’obésité”, écrivent les auteurs.
L’isolement social et la solitude peuvent entraîner une inflammation et des comportements malsains
Bien que l’étude ne visait pas à examiner pourquoi la solitude et l’isolement social peuvent affecter la santé, le Dr. Qi a souligné études précédentes Cela suggère que la solitude et l’isolement peuvent affecter la fonction biologique et des facteurs métaboliques tels que l’inflammation.
“La solitude et l’isolement social pourraient également avoir un impact sur le comportement, notamment une consommation accrue d’alcool, de tabagisme et une diminution de l’exercice physique, entraînant des changements qui ont ensuite un impact sur la santé des personnes”, dit-il.
Les personnes obèses sont confrontées à des barrières sociales supplémentaires
Les personnes obèses sont confrontées à des barrières sociales et à des préjugés que les personnes non obèses ne connaissent pas, dit-il. Fatima Cody Stanford, MD, MPH, professeur agrégé de médecine à la Harvard Medical School et expert en médecine de l’obésité au Massachusetts General Hospital de Boston. Dr. Stanford n’a pas été impliqué dans l’étude.
« Malheureusement, les personnes obèses sont injustement jugées en fonction de leur apparence. Cela n’augure rien de bon pour leurs cercles sociaux et leur engagement, car les gens supposent qu’ils sont paresseux, indisciplinés ou négligents en raison de leur apparence », explique le Dr. Stanford.
Les préjugés anti-graisse pourraient affecter la capacité d’une personne obèse à socialiser, explique Stanford. Une personne obèse peut se retirer de situations dans lesquelles, par exemple, elle doit manger devant d’autres ou faire de l’exercice en groupe, car elle peut ne pas savoir comment les autres la percevront dans ces situations, explique Stanford.
“Mais d’autres (sans obésité) peuvent se retrouver dans ces situations sans être jugés”, souligne Stanford.
La solitude et l’isolement social ont également un impact sur la santé des personnes non obèses
Les résultats de l’étude sont étayés par des recherches antérieures menées auprès de la population générale, qui ont également révélé des liens entre l’isolement social, la solitude et la mort précoce, écrivent les auteurs.
Cela comprend, entre autres : Étudier en Finlande Il a été constaté que l’isolement social est associé à un risque accru de 26 pour cent de mortalité globale dans la population générale lorsque le revenu, l’éducation, la génétique, les symptômes dépressifs, les performances cognitives et les comportements liés à la santé sont pris en compte séparément.
Une autre étudeen utilisant les données de l’étude par panel suédois sur les conditions de vie des aînés (SWEOLD), il a été suggéré que l’isolement social et la solitude sont associés à un risque accru de mortalité toutes causes confondues.
Conseils d’experts pour faire face à l’isolement et à la solitude
Dans une Sondage mondial Gallup Dans plus de 140 pays, près d’un adulte sur quatre déclare être « très » ou « assez » seul. En mai de l’année dernière, l’ancien chirurgien général américain Vivek Murthy, MD, a annoncé un consultatif pour lutter contre ce qu’il a appelé « l’épidémie de solitude et d’isolement » qui sévit dans le pays.
Les principaux conseils tirés des conseils pour soulager la solitude et l’isolement comprennent :
- Investissez du temps pour entretenir vos relations. Prenez le temps chaque jour de tendre la main et de vous connecter avec un ami ou un membre de votre famille.
- Minimisez les distractions pendant la conversation. Par exemple : Ne regardez pas votre téléphone lorsque vous mangez ou avez une conversation importante.
- Soyez accessible, solidaire et pratiquez la gratitude. Il y a Preuve que pratiquer la gratitude peut aider à atténuer les sentiments de solitude.
- Demandez de l’aide si vous avez des problèmes. Contactez un ami, un membre de votre famille, un conseiller ou un fournisseur de soins de santé ou appelez Numéro de crise 988.
Pour ses patients obèses, Stanford recommande de rechercher des personnes qui reconnaissent que « vous êtes plus grand que votre taille ».
« Vous êtes humain et méritez le respect à tout moment », dit-elle.