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De nombreuses personnes font l’expérience L’image corporelle incertitudes, mais pour ceux qui font face au cancer et à ses conséquences, cela peut être particulièrement difficile. Canceret les traitements et interventions chirurgicales nécessaires peuvent entraîner de nombreux changements physiques, notamment des cicatrices et même des amputations.
— Wendy Griffith
« Certaines personnes peuvent considérer l’image corporelle comme une partie superficielle ou mineure de l’expérience du cancer, car la survie physique a tendance à être l’objectif principal. Cependant, ce que nous ressentons (notre apparence) est un élément central de notre identité et de notre estime de soi », dit-il. Wendy GriffithLCSW, travailleur social en oncologie et responsable de programme du Programme pour adolescents et jeunes adultes (AYA). Au Centre de lutte contre le cancer MD Anderson de l’Université du Texas. “Lorsque notre image corporelle souffre, notre estime de soi en souffre, tout comme notre qualité de vie en général.”
Les pièges de l’image corporelle dont il faut être conscient
Des incertitudes peuvent survenir Après Le traitement est terminé
Vous pouvez vous attendre à ce que votre corps – et ce que vous ressentez – revienne à la normale après la fin du traitement contre le cancer, mais ce n’est pas toujours le cas. Vous pouvez encore avoir des cicatrices visibles après le traitement, vos cheveux peuvent avoir repoussé une couleur ou une texture différente, ou vous pouvez ressentir des changements à long terme sur votre peau à cause des radiations. «(Les gens) supposent souvent quels changements seront temporaires et lesquels seront permanents, mais seul le temps pourra le dire avec certitude», explique Griffith.
Toutes les insécurités ne sont pas liées à l’apparence
Changements physiques par la suite Traitement du cancer – comme la perte ou le gain de poids, les cicatrices chirurgicales et la défiguration – peuvent être à long terme, voire permanents. Mais des changements moins tangibles pourraient également être possibles, note Griffith. « Ce que le corps (humain) peut faire change considérablement après le traitement », dit-elle. “Les gens n’associent pas toujours cela à leur image corporelle, mais cela est vraiment lié à leur estime de soi, à leur estime de soi et à leur confiance.”
Par exemple, si vous vous fatiguez plus facilement ou si vous êtes incapable de courir la même distance ou de soulever les mêmes poids qu’avant votre diagnostic, vous pourriez vous sentir frustré, déprimé et avoir une estime de soi diminuée.
Les problèmes d’image corporelle peuvent avoir un impact sur vos relations
“L’isolement est un (problème) important car les gens deviennent de plus en plus mal à l’aise (avec leur corps)”, explique Griffith. Par exemple, les gens pourraient éviter certaines activités, comme aller à la plage, s’ils se sentent mal à l’aise en maillot de bain, dit-elle. Ou encore, ils s’éloignent de leurs amis, des membres de leur famille ou de leurs partenaires amoureux parce qu’ils veulent cacher leur corps ou ont honte de partager leurs problèmes.
Façons de gérer les insécurités liées à l’image corporelle
Rechercher du soutien
L’antidote à la honte ? Trouvez un confident de confiance à qui parler, explique Griffith, comme un travailleur social de votre centre de cancérologie, un autre patient ou survivant du cancer, ou un membre de la famille ou un ami qui vous soutient.
« Même un groupe de soutien ou les réseaux sociaux », ajoute-t-elle. « Nous avons vu apparaître de nombreuses plateformes d’assistance sur Facebook et Instagram. Le simple fait de regarder ces flux et commentaires peut vraiment aider à valider ces expériences.
Faites de petits pas
Si vous ne vous sentez pas en sécurité à propos de votre corps et des changements qu’il provoque Traitement du cancerLorsque vous passez de la haine de votre corps à l’amour et à l’acceptation de celui-ci, cela peut sembler impossible – mais vous n’êtes pas obligé de faire un si grand pas d’un seul coup.
Fixez-vous des objectifs réalistes, recommande Griffith. «(Essayez) de passer de l’aversion pour votre corps à l’acceptation. Et puis peut-être que la satisfaction sera le prochain objectif », dit-elle. “Vous n’êtes pas obligé de passer de 0 à 100, le chemin comporte de nombreuses étapes.” Des progrès lents et doux vous permettront de vous sentir progressivement mieux dans votre corps.
« Un moyen simple de commencer est de s’entourer de comptes de médias sociaux, d’histoires, de contenus et d’images qui sont positifs pour le corps », explique Griffith. « (Cela) ne nécessite aucun changement significatif ; Cela ajoute simplement des états d’esprit plus positifs pour le corps qui peuvent inconsciemment s’implanter.
“(Lorsque vous vous sentez prêt) à vous concentrer sur votre corps, faites une liste des aspects physiques de vous-même que vous aimez ou pour lesquels vous êtes fréquemment complimenté”, poursuit-elle. “Essayez de vous concentrer mentalement sur eux, mettez-les en valeur physiquement (avec des vêtements, du maquillage, des accessoires, etc.) et rappelez-vous-les à chaque fois que vous rencontrez une pensée négative.”
Parlez à votre médecin
S’il y a un aspect de votre corps dont vous n’êtes pas satisfait après un traitement contre le cancer – qu’il s’agisse d’un changement physique externe tel qu’une apparence ondulée ou un implant Reconstruction mammaireou un problème interne comme une diminution des niveaux d’énergie – ne présumez pas que vous y resterez pour toujours. Par exemple, si vous ressentez des courbatures, une faiblesse musculaire, de la fatigue ou si vous n’êtes pas satisfait de l’apparence d’une cicatrice, il peut exister des remèdes, explique Griffith.
«Parlez à votre médecin de ce qui pourrait être possible (et) de ce qui est réaliste pour votre situation», dit-elle. « Interrogez-les sur les interventions, y compris la thérapie physique, professionnelle ou la thérapie du plancher pelvien ; ajustements de médicaments ou de dosages ; injections ou chirurgie pour les cicatrices ; (ou) des conseils nutritionnels.
«Continuez à communiquer avec votre oncologue», dit-elle, et faites-lui savoir ce que vous vivez. «Ils n’ont peut-être pas de réponses (ou) il n’y a peut-être pas de solution… mais au moins ils sont conscients des problèmes courants auxquels leurs patients peuvent être confrontés.»
Beaucoup Les survivants du cancer minimisent leurs difficultés avec l’image corporelle; Après une maladie potentiellement mortelle, les gens peuvent ne pas se sentir obligés de s’inquiéter des changements physiques.
Mais L’image corporelle Les inquiétudes peuvent avoir de graves conséquences et ne doivent pas être écartées. Ils peuvent avoir des effets négatifs importants Santé mentale et la qualité de vie et font passer les gens à côté d’expériences, de relations étroites et même de leur propre bonheur.
Si vous rencontrez des difficultés, il peut être utile de savoir que vous n’êtes pas seul, de rechercher du soutien et des liens et d’être gentil avec vous-même. Reconnaissez tout ce que votre corps a vécu, dit Griffith. “Essayez d’avoir de la compassion pour (vous-même).”
Enlever ça
Certains survivants du cancer éprouvent des problèmes d’image corporelle après avoir terminé leur traitement. Cela peut avoir un impact sur les relations, l’estime de soi et la qualité de vie globale de la personne. Si vous ressentez des insécurités en matière d’image corporelle, envisagez de demander de l’aide à un travailleur social, à votre famille et à vos amis, ou à d’autres survivants. Vous souhaiterez peut-être également discuter avec votre médecin des mesures médicales possibles qui pourraient être prises pour répondre à ces incertitudes.
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