Comment traite-t-on une commotion cérébrale et que peut-on faire pendant la période de récupération ?
Gardez une trace des choses dont il est plus difficile de se souvenir
Écrivez une liste de choses dont vous pourriez avoir plus de mal à vous souvenir que d’habitude et apportez-la avec vous lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin. Si vous êtes facilement distrait, essayez de faire une chose à la fois. Par exemple, concentrez-vous simplement sur la préparation du dîner au lieu de cuisiner en regardant la télévision.
Jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent, demandez de l’aide à un membre de votre famille ou à un ami proche pour prendre des décisions importantes.
Parlez à votre médecin avant de reprendre vos activités normales
Si votre médecin vous donne le feu vert pour reprendre vos activités normales, faites-le progressivement et non d’un seul coup.
Demandez à votre médecin quand vous pourrez retourner au travail et parlez de votre état à votre employeur. Envisagez de retourner au travail progressivement en travaillant à temps partiel et en modifiant vos activités professionnelles jusqu’à votre rétablissement.
Étant donné que votre capacité à réagir peut être plus lente après une commotion cérébrale, demandez à votre médecin quand vous pouvez faire du vélo, conduire une voiture ou utiliser des machines lourdes en toute sécurité.
Évitez les boissons alcoolisées jusqu’à ce que votre médecin vous dise que vous vous sentez bien. Ne prenez que des médicaments dont vous avez discuté avec votre médecin et pour lesquels vous avez reçu une autorisation. De manière générale, évitez d’en prendre dans les premières 24 heures aspirine, Ibuprofène (Advil, Motrin)Et Naproxène (Aleve) pour soulager la douleur, car ils peuvent augmenter le risque de saignement. Après 24 heures, ces médicaments sont considérés comme sécuritaires. Acétaminophène (Tylenol) peut être pris dans les 24 premières heures pour soulager la douleur.
Premièrement, vous souhaiterez peut-être éviter l’utilisation à long terme de l’ordinateur, y compris les jeux informatiques et vidéo. Les experts recommandent également de rester à l’écart des montagnes russes et autres manèges à grande vitesse pendant la période de récupération.
