Comment se laver le visage : 10 règles simples
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Voici les 10 meilleurs conseils des dermatologues pour vous assurer de bien vous laver le visage.
1. Choisissez le nettoyant qui vous convient
Le meilleur produit de nettoyage pour vous pourrait être différent de celui utilisé par votre ami, explique Zeichner. “Si vous avez la peau sèche ou sensible, utilisez des nettoyants hydratants et non moussants, car les agents moussants utilisés dans les nettoyants moussants ont tendance à assécher davantage la peau”, explique-t-il.
Si vous avez la peau grasse ou à tendance acnéique, un nettoyant moussant ou à base d’acide salicylique pourrait bien vous convenir. “Les nettoyants moussants conviennent mieux aux personnes à la peau grasse qui ont besoin d’un nettoyage en profondeur, et l’acide salicylique est un acide bêta-hydroxy qui aide à éliminer efficacement le sébum de la peau”, dit-il.
Quelque part au milieu se trouvent de nombreuses formules de nettoyage différentes, ajoute Zeichner. « Du lait aux huiles en passant par les baumes et l’eau, chaque nettoyant offre une expérience sensorielle différente en fonction de vos préférences personnelles », dit-il. Quel que soit le produit que vous choisissez, faites attention aux lavages excessifs. Si votre visage développe des rougeurs, une desquamation ou une desquamation, ou s’il devient tendu ou démange, vous frottez peut-être votre peau trop fort, prévient Zeichner.
2. Ne rincez pas votre visage à l’eau chaude
“Se laver le visage avec de l’eau chaude peut déshydrater votre peau, la laissant sèche et éventuellement irritée”, dit-il. Dendy Engelman, MDdermatologue esthétique certifié et chirurgien Mohs à la clinique Shafer de New York.
Zeichner recommande d’utiliser de l’eau froide ou tiède pour retirer le nettoyant. “L’eau chaude peut provoquer des rougeurs au visage et des poussées, surtout si vous avez la peau sensible ou la rosacée”, ajoute-t-il.
Dr. Engelman va encore plus loin et recommande l’eau froide. Il convient à tous les types de peau et peut raffermir la peau en stimulant la circulation sanguine et en améliorant la circulation, dit-elle. “Pour acnéPour les peaux sensibles, l’eau froide régule la production de sébum (ou d’huile cutanée), ce qui peut minimiser la taille des pores et prévenir les éruptions cutanées. Les personnes à la peau sensible ont également intérêt à se laver le visage à l’eau froide, car l’eau chaude assèche la peau en la privant de l’huile nécessaire à retenir l’humidité.
3. Lavez-vous le visage deux fois par jour
Zeichner recommande généralement Lavez-vous le visage deux fois par jour, le matin et avant de se coucher. Dans tous les cas, se coucher avec une peau propre est indispensable. “Si vous ne vous lavez qu’une seule fois, je vous recommande de vous laver le soir pour éliminer tout ce qui s’est accumulé pendant la journée afin de dormir le visage propre sur votre oreiller”, dit-il. N’oubliez pas de nettoyer après une séance d’entraînement en sueur. “Si vous vous entraînez, lavez-vous le mieux possible après”, ajoute-t-il.
4. Ne présumez pas que vous devez utiliser un tonique ou un astringent
les fournitures de nettoyage “De nos jours, ils sont beaucoup plus efficaces qu’avant, donc les toniques ou les astringents ne sont pas toujours nécessaires pour éliminer complètement la saleté et l’huile”, explique Zeichner. “Je ne recommande généralement un tonique ou un astringent que si vous avez l’impression que votre nettoyant ne fait pas le travail tout seul”, dit-il.
5. Utilisez un démaquillant spécial
Il est important d’être complet Démaquiller avant d’aller au lit. “Cela peut minimiser le risque d’irritation cutanée causée par le maquillage lui-même”, explique Zeichner.
C’est mieux pour le maquillage épais, tel que : Par exemple, ce que vous porteriez à un mariage ou à une autre occasion spéciale. Il convient également pour démaquiller des costumes, comme celui que vous porteriez pour Halloween.
Pour le contour des yeux, Zeichner recommande un nettoyant à base d’huile végétale ou un démaquillant pour les yeux. Ces produits à base d’huile liquéfient les eye-liners et le maquillage tenaces sans frotter ni tirer sur la peau délicate du contour des yeux. En option, vous pouvez ensuite effectuer un deuxième nettoyage avec un produit de nettoyage conventionnel à base d’eau (nous y reviendrons plus tard).
Une fois que vous avez jeté votre mascara dans les égouts, votre nettoyant peut faire tout son travail sur le reste de votre visage. Néanmoins, Zeichner conseille à ses patients de se démaquiller soigneusement les yeux. Une façon de procéder doucement consiste à tapoter verticalement le contour des yeux plutôt que de le frotter. « Une pression ou un frottement excessif dans la zone sensible peut provoquer une légère inflammation qui, avec le temps, évolue vers une hyperpigmentation », explique-t-il.
6. Ne frottez pas mal votre peau
Pour un nettoyage particulièrement approfondi, le nettoyage sonique peut éliminer plus efficacement l’eau de la peau, explique Zeichner. « En fait, comparé au nettoyage manuel, le nettoyage assisté par ultrasons est plus efficace pour éliminer la pollution par les poussières fines de la peau », ajoute-t-il.
7. Utilisez une serviette propre destinée uniquement à votre visage
Le nettoyage ne se limite pas à votre visage ! Lavez-vous soigneusement les mains avant de commencer à vous laver le visage, explique Zeichner. Assurez-vous également de résister à l’envie de vous sécher le visage avec la serviette familiale qui traîne au-dessus du support depuis plusieurs jours. Les bactéries peuvent se multiplier sur la serviette et être transférées sur votre visage propre et rosé.
8. Ne sautez pas la crème hydratante après le nettoyage
Même si vous souhaitez nettoyer votre visage en profondeur, vous ne voulez pas trop décaper la peau. huiles essentielles ou provoquer une sécheresse, note Zeichner. Après le lavage, il recommande de retenir l’humidité avec une crème hydratante légère.
Si vous utilisez des médicaments contre l’acné ou un produit anti-âge comme le rétinol, Zeichner recommande d’appliquer ce produit après avoir appliqué votre crème hydratante, car celle-ci agit comme un tampon et minimise les irritations potentielles.
9. Faites un double nettoyage (mais soyez bref)
Engelman recommande un double nettoyage, c’est-à-dire se laver le visage puis le répéter immédiatement, surtout si vous avez la peau sèche ou à tendance acnéique. “Double nettoyage est un moyen doux de garantir que vous avez soigneusement éliminé le maquillage, la saleté et les impuretés de votre peau sans endommager ni irriter la barrière cutanée », dit-elle. Elle recommande de commencer avec une huile nettoyante nourrissante, de rincer votre visage, puis de le laver à nouveau avec votre nettoyant pour le visage habituel.
Les séances de nettoyage du visage ne devraient pas durer plus de deux minutes, ajoute-t-elle, car trop de gommage, de rinçage et de nettoyage peuvent perturber la production saine de sébum et assécher la peau, provoquant une irritation ou une inflammation. “Un temps de lavage optimal se situe entre 30 secondes et deux minutes.” Et si vous avez la peau sèche, assurez-vous d’utiliser un nettoyant doux pour éviter de priver votre peau des huiles nécessaires.
10. N’exfoliez pas tous les jours
peeling est un élément important de toute routine saine de lavage du visage, mais il est possible d’en faire trop, prévient Engelman. “Une exfoliation trop fréquente peut priver votre peau de son niveau de sébum et provoquer une sensibilité injustifiée”, explique-t-elle. “Lorsque notre peau est exposée à un stress aussi soutenu, elle peut en réalité provoquer l’effet inverse, entraînant une inflammation, des rides et un vieillissement accéléré.”
Et bien que les brosses nettoyantes pour le visage soient idéales pour stimuler le flux sanguin vers la peau et fournir un nettoyage en profondeur, elle recommande de limiter leur utilisation à une ou deux fois par semaine : « L’utilisation trop fréquente de brosses nettoyantes pour le visage entraînera une exfoliation excessive de la peau. provoquer des irritations (et) des rougeurs et même endommager la barrière cutanée.
La fréquence d’exfoliation optimale dépend de votre type de peau et si vous utilisez un appareil d’exfoliation ou un peeling chimique. Parlez à votre dermatologue pour savoir à quelle fréquence vous devez exfolier.
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