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1. Normaliser la chimio
Vas-y avec ton ami chimiothérapie Des séances et des conversations sur des sujets autres que les problèmes de santé, explique Leasa Ireland, une survivante du cancer du sein qui a été traitée pendant huit ans. « Cela aide le temps à passer plus vite, et c’est plutôt agréable d’entendre des ragots idiots et dénués de sens quand tout est si lourd. Amusez-vous dès que vous le pouvez ! »
Et à la fin de la chimiothérapie, aidez votre ami à célébrer. “Nous avons organisé une soirée chapeau/perruque où environ 50 femmes portaient des perruques folles pour célébrer ma (espérons-le) dernière séance”, dit-elle.
2. Donnez-leur un espace émotionnel
Parfois, soutenir une amie qui suit un traitement contre le cancer du sein signifie lui donner l’espace nécessaire pour affronter toute la gamme de ses sentiments, pas seulement les sentiments de joie et d’espoir, explique Ashley Park, thérapeute clinicienne à Centre de médecine comportementale de l’Université de Loma Linda à Loma Linda, en Californie. « Ils veulent être sûrs que leurs émotions ou leurs expériences ne seront jamais invalidées. »
3. Partagez vos propres cicatrices
Si vous avez un cancer du sein et avez subi une intervention chirurgicale, racontez-nous quelle a été l’expérience et montrez même vos cicatrices, explique Barbara Becker, une écrivaine new-yorkaise à qui on a diagnostiqué un cancer du sein en 2021. «J’ai passé tellement de temps en ligne à regarder des cicatrices et des reconstructions et à pleurer», dit-elle. Puis l’un des collègues de son mari s’est manifesté et, d’une manière extrêmement vulnérable et compatissante, lui a proposé de lui montrer ses propres cicatrices en personne “afin que je puisse décider si c’était la voie que je voulais prendre”. J’ai été bouleversé par ce geste intime et sincère et je le rends depuis lors.
4. Envoyez un petit cadeau
Qu’il s’agisse de fleurs, de biscuits faits maison ou d’une carte-cadeau, le message adressé à votre ami est clair : vous pensez à lui et vous lui souhaitez tout le meilleur, déclare Koeppel. « Incluez un petit mot avec le cadeau », dit-elle. “Tout ce que vous avez à écrire, c’est : ‘Juste un petit quelque chose pour vous dire que je pense à vous et que je vous souhaite bonne chance pendant cette période difficile.'”
Sally Joy LoupUne consultante et défenseure du bien-être de 49 ans, diagnostiquée pour la première fois en 2015 et vivant désormais avec un cancer du sein métastatique de stade 4, a reçu une boîte de produits cosmétiques pour salon de beauté de son ancien patron alors qu’elle se remettait d’une opération pour un cancer du sein.
« Elle savait qu’un superbe cadeau m’aiderait à me sentir davantage moi-même », dit-elle. “J’ai eu la chance de bénéficier d’un soutien incroyable.”
5. Soyez précis lorsque vous proposez votre aide
C’est le moment idéal pour retrousser vos manches et faire du bénévolat pour aider votre ami dans ses tâches et ses courses quotidiennes. Proposez de récupérer les enfants de votre ami à l’école. « Si vous êtes un bon cuisinier, préparez-leur un repas », dit Koeppel. “Si vous savez écouter, allez prendre un café avec votre ami.” Mais assurez-vous d’être clair sur ce que vous proposez. “Il vaut mieux dire : ‘Laisse-moi te préparer un repas pour que tu aies un souci de moins’ que ‘Dites-moi si je peux vous préparer un repas’.”
6. Soyez un bon ami après le traitement
Faire face à la vie après le traitement peut être tout aussi difficile. Essayez d’être là pendant cette période de rentrée, dit l’Irlande. « Le début du traitement est mouvementé et chargé, et la plupart des amis sont doués pour se rassembler et ensuite apporter leur soutien », dit-elle. “Une fois le traitement terminé, cela fait peur et vous vous inquiétez de ce qui va se passer ensuite.” Cela pourrait être le bon moment pour inviter votre ami à des réunions sociales. “Elle y participera si elle le peut”, a-t-elle ajouté.
7. Faites attention à ce que vous dites
En fin de compte, évitez d’essayer de résoudre le problème de votre ami avec des conseils indésirables, explique Koeppel. « Parfois, il suffit d’écouter sans rien résoudre. Cela permettra à votre ami de se sentir compris, entendu et aimé.
Évitez de comparer ses problèmes de santé à ceux d’autres personnes qui ont vécu quelque chose de similaire, et ne donnez pas de conseils médicaux ni ne suggérez de thérapies holistiques, alternatives ou nutritionnelles à moins qu’elle n’ait demandé votre aide, conseille Koeppel. N’évoquez pas vos propres problèmes médicaux ou personnels à moins qu’on vous le demande.
Enfin, faites de votre mieux pour éviter les clichés.
Essayez de ne pas dire des choses comme : « Concentrez-vous simplement sur le positif de votre vie » ou « Tout arrive pour une raison » et « Cela aussi passera ». « Ces déclarations ne sont tout simplement pas utiles », dit-elle.
Enlever ça
Si une amie a un cancer du sein, vous devriez absolument venir la voir et donner la priorité à ses besoins. Les déclarations qui promettent trop, sont trop positives ou donnent des conseils non désirés sont souvent inutiles pour votre ami, même si elles vous aident à vous sentir mieux. Au lieu de cela, parlez à votre ami de ce dont il a besoin, sachant également qu’il voudra peut-être que vous preniez la responsabilité d’anticiper ce qui pourrait l’aider ou que vous soyez proactif avec vos gestes de soutien.
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