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Si vous vivez avec psoriasisVous constaterez peut-être que certains aliments provoquent un dysfonctionnement de votre système immunitaire et déclenchent une inflammation, ce qui peut conduire à ces acrochordons bien trop familiers.
“Je crois que les patients qui me disent que les changements de régime et de mode de vie affectent leur peau”, dit-il. Jessica Krant, MD, dermatologue au Laser & Skin Surgery Center de New York et professeur adjoint clinique de dermatologie au SUNY Downstate Medical Center de New York.
Pourtant, les preuves scientifiques liant l’alimentation et les poussées de psoriasis ne sont pas concluantes. « Certaines personnes disent que le gluten aggrave les symptômes, d’autres disent que le sucre et les sucreries provoquent des poussées. Mais nous n’avons pas de données fiables pour le confirmer », dit-il. Delamo Bekele, MBBS, rhumatologue et professeur adjoint à la Mayo Clinic de Rochester, Minnesota.
Mais il y a fort à parier que les personnes atteintes de psoriasis en bénéficieront Cuisine méditerranéenne L’accent est mis sur les fruits et légumes, les légumineuses, les produits à grains entiers, le poisson, les noix et l’huile d’olive extra vierge. UN étudier dans JAMA Dermatologie ont constaté que les participants qui suivaient un régime méditerranéen étaient plus doux Symptômes du psoriasis que ceux qui ne l’ont pas fait.
De plus, le régime méditerranéen peut vous aider à perdre les kilos en trop si vous êtes en surpoids, ce que le Dr. Bekele peut également soulager les symptômes du psoriasis. Et comme ça JAMA Dermatologie Une étude a révélé que le régime méditerranéen pourrait également réduire le risque de certaines comorbidités graves associées au psoriasis, telles que les maladies cardiovasculaires et le syndrome métabolique.
Les collations suivantes se concentrent toutes sur ingrédients anti-inflammatoires. Prenez-les quand vous en avez envie et soyez tranquille en sachant que vous vous nourrissez de la meilleure façon possible.
EN RAPPORT: 8 aliments qui affectent le psoriasis
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