9 conseils pour ralentir la progression de la maladie
[ad_1]
Maladie pulmonaire obstructive chronique ou BPCOIl n’existe pas de remède, mais il existe des traitements pour soulager les symptômes et des moyens de ralentir leur progression afin que vous puissiez vivre plus longtemps et mieux.
Les changements de mode de vie peuvent vous aider à éviter les exacerbations. Il s’agit de phases au cours desquelles les symptômes de la BPCO, tels que l’essoufflement et la toux, s’aggravent considérablement et peuvent nécessiter une visite aux urgences. Non seulement ces épisodes peuvent être douloureux et potentiellement mortels, mais ils peuvent également entraîner d’autres lésions pulmonaires.
«Souvent, une exacerbation entraîne une nouvelle valeur de base de la fonction pulmonaire inférieure à la valeur de base précédente avant l’exacerbation», dit-il. Joseph Khabbaza, MD, pneumologue au Cleveland Clinic Independence Family Health Center à Independence, Ohio. Cela est dû à l’inflammation, aux lésions pulmonaires et à la guérison ultérieure qui accompagnent une exacerbation plus grave.
Ces neuf conseils peuvent réduire le risque d’exacerbations et ralentir la progression de la BPCO.
1. Si vous fumez, arrêtez
2. Évitez d’inhaler des polluants ou des toxines
La fumée de cigarette n’est pas la seule cause de lésions pulmonaires. Il existe un sous-ensemble de personnes dont la BPCO est causée ou exacerbée par diverses expositions au travail, à la maison ou les deux, explique Khabbaza.
« Il est très important de connaître son environnement », dit-il. “Si vous êtes à proximité de fumées ou de poussières, il est important de savoir de quoi il s’agit.”
Quelle que soit l’origine, il faut porter un masque dans cet environnement ou trouver un moyen d’éviter complètement l’environnement, dit-il. «Il s’agit vraiment de s’assurer que vous respirez de l’air normal, sans autres particules», explique Khabbaza.
3. Inscrivez-vous à la réadaptation pulmonaire
« Dans ma clinique, nous recommandons à chaque patient atteint de MPOC de s’inscrire à un programme appelé réadaptation pulmonaire », explique Khabbaza. “Il s’agit d’un programme de 12 semaines qui se déroule deux fois par semaine pendant 90 minutes et qui consiste essentiellement en une thérapie physique conçue spécifiquement pour les personnes atteintes de BPCO.”
Le programme utilise des exercices qui non seulement conditionnent les muscles, mais les aident également à utiliser l’oxygène plus efficacement, dit-il. La réadaptation pulmonaire enseigne des techniques de respiration qui peuvent être utilisées en réponse à certaines situations, par exemple lorsqu’une personne se sent essoufflé, et qui peuvent soulager les symptômes.
« La rééducation pulmonaire est très précieuse », explique Khabbaza. « Cela ne ralentit pas le déclin de la fonction pulmonaire, mais cela ralentit le déclin de l’état de santé lié à la BPCO. »
Khabbaza note également : « La rééducation pulmonaire est considérée comme si utile et importante dans le traitement de la BPCO que de nombreux hôpitaux n’envisageront pas une transplantation pulmonaire pour un patient atteint de BPCO avant d’avoir terminé le programme. C’est dire à quel point c’est bénéfique.
4. Renforcez votre noyau
La force de base n’a peut-être pas d’impact direct sur la fonction pulmonaire, mais ces muscles que nous utilisons pour les activités quotidiennes sont très importants.
“Lorsque cette partie du corps est affaiblie, les symptômes de la BPCO tels que l’essoufflement peuvent s’aggraver”, explique Khabbaza.
5. Mangez des aliments nutritifs
Suivez les directives en matière d’alimentation saine, telles que les recommandations en matière de santé cardiaque, explique Khabbaza. « De nombreuses personnes atteintes de BPCO souffrent également d’une maladie cardiaque, mais même si ce n’est pas le cas, une alimentation équilibrée et nutritive présente des avantages », ajoute-t-il.
Bien qu’il n’existe aucun aliment spécifique qui ralentisse la BPCO, il existe de plus en plus de preuves qu’un régime à base de plantes peut être bénéfique, explique Khabbaza.
“Ces régimes contiennent très peu d’aliments transformés et se concentrent plutôt sur des aliments naturels et non transformés provenant de la terre”, dit-il. Ce type de régime peut avoir un effet positif sur de nombreuses maladies du corps, dont la BPCO.
6. Maintenir un poids santé
« On sait que plus les muscles sont faibles, moins ils ont de masse musculaire. Les personnes qui souffrent de malnutrition ont tendance à développer une BPCO plus grave », explique Khabbaza.
Le surpoids associé à la BPCO est risqué pour diverses raisons. “Cela crée un poids supplémentaire autour de la paroi thoracique, ce qui semble réduire le volume des poumons”, explique Khabbaza.
Pour vous aider à perdre du poids, un régime alimentaire et de l’exercice sont recommandés pour réduire une partie de la pression externe autour des poumons et de la paroi thoracique.
7. Prenez vos médicaments comme prescrit
Une mauvaise utilisation des inhalateurs est assez courante, explique Khabbaza. Les inhalateurs peuvent prêter à confusion car il en existe de nombreux types différents. Même s’ils fonctionnent tous globalement de la même manière, la façon dont vous préparez, inhalez et nettoyez chaque appareil peut être différente.
“Une mauvaise utilisation d’un inhalateur peut certainement augmenter le risque d’exacerbations”, explique Khabbaza.
Selon Khabbaza, utiliser correctement votre inhalateur à long terme selon les directives de votre médecin réduit non seulement le risque d’exacerbation, mais il a également été démontré qu’il contribue à améliorer votre fonction pulmonaire de base.
8. Évitez les germes autant que possible
De nombreuses exacerbations sont dues à une infection virale ou bactérienne, explique Khabbaza. « Il est très important de pratiquer une hygiène stricte des mains et de toujours se laver les mains régulièrement, surtout lorsque l’on touche d’autres surfaces », dit-il.
Si vous êtes à proximité d’une personne malade, vous voudrez peut-être porter un masque ou éviter tout contact, dit-il.
Parfois, éviter les germes signifie devoir modifier vos plans pour rester en bonne santé. « J’ai des patients plus âgés qui ont réalisé qu’il n’était peut-être pas dans leur intérêt d’être avec leurs petits-enfants lorsqu’ils ont un rhume », explique Khabbaza.
9. Faites-vous vacciner
De plus, Khabbaza déclare : « Le vaccin contre la grippe est recommandé chaque année, et vous devriez vous faire vacciner dès qu’il est disponible si vous souffrez de BPCO ou d’une autre maladie pulmonaire chronique », dit-il.
Les vaccins contre la pneumonie sont également très importants pour les personnes atteintes de BPCO, explique Khabbaza. Les deux vaccins différents contre la pneumonie sont administrés à 65 ans ou plus. Cependant, si vous souffrez de MPOC, vous êtes admissible à ces vaccins, quel que soit votre âge, en raison du risque élevé que représente la pneumonie pour les personnes atteintes de la maladie. Nous disposons désormais de nouveaux vaccins antipneumococciques qui ne doivent être administrés qu’une seule fois à de nombreux patients.
Enlever ça
La BPCO est une maladie évolutive qui s’aggrave avec le temps. Mais vous pouvez prendre des mesures pour ralentir cette progression. Cela inclut le respect de votre plan de traitement, la prévention des infections respiratoires et l’amélioration de votre santé globale. La mesure la plus importante que vous puissiez prendre est d’arrêter de fumer.
[ad_2]
Source