Si vous souffrez de diabète de type 2, votre médecin vous a probablement répété à maintes reprises qu’il est important de contrôler votre glycémie.
“Le contrôle de la glycémie est important pour deux raisons principales”, dit-il Lynn Grieger, RDN, CDCES, entraîneur personnel certifié à Prescott, Arizona, et évaluateur médical pour Everyday Health. « Dans la vie de tous les jours, les gens se sentent tout simplement mieux lorsque leur glycémie reste dans une fourchette saine. À long terme, c’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour prévenir Complications du diabète apparaître.”
Les complications du diabète comprennent Dégâts nerveux, Maladie du reinmaladies de la peau, Dommages oculairesmaladie cardiaque et accident vasculaire cérébralselon le Clinique Mayo.
L’un des contributeurs les plus importants et les plus discutés glycémie élevée est un régime trop riche les glucides, qui sont transformés en sucre (glucose) après digestion. Certains aliments riches en glucides (par exemple le pain blanc, les pâtes à la farine blanche, les boissons sucrées et les frites) sont parmi les plus courants. Aliments qui augmentent le taux de sucre dans le sangElle explique.
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« De nombreuses personnes atteintes de diabète ont également des problèmes les aliments transformésqui ont ajouté du sucre dont ils ne sont peut-être pas au courant », déclare Grégory Dodell, MD, professeur adjoint clinique d’endocrinologie à la Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York. La bonne nouvelle est qu’en s’en tenant à un régime adapté au diabèteInclusion activité physique dans ta journée, prends Médicament (si recommandé par votre médecin) et une surveillance régulière de votre glycémie peuvent vous aider à mieux contrôler votre glycémie. Diabète de type 2.
Il y a certains déclencheurs de glycémie élevée, mais qui échappent à votre contrôle ou peuvent vous surprendre. De tels déclencheurs peuvent rendre difficile la gestion de la glycémie, même si vous pensez tout faire correctement.
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